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2014-07-04 22:55:16
王莽聽完陳教授的話，沉吟了半晌才說：“陳教授剛才說了很多，真是精彩啊，讓學生我受益無窮！可是，具體怎麼樣做才能保持‘空’的狀態啊？怎樣才能通過‘空’改變我目前的情況啊？”
陳參又喝了一口水：“唔，這個問題比較複雜。這樣吧，你平時可以做一些簡單的練習。”
王莽問：“哦，怎麼練習？”
陳參說：“每天三次練習，每次20分鐘左右。每次練習時，你設法使自己完全安靜下來，閉起眼睛，想象內心是一片汪洋大海，或者一個巨大無比的黑洞，可以承載世間的一切，消除生活中所有的煩惱和擔憂。當你悟出你的內心就是一片汪洋大海，席卷所有的一切，包括你的執著牽挂、畏懼恐慌、是非榮辱，你會發現，你才是你自己真正的主宰，沒有任何東西能左右你，因為此時你的內心已完全平靜穩定，而只有這樣，你的內心才無比的堅強有力啊。你練習時，不必拘泥於環境，可以晚上躺在床上練習，也可以在校園里散步時練習，也可以一人坐在教室里練習，甚至你還可以坐在公共汽車上練習，等等。關鍵是，讓自己內心安靜下來，通過想象和意念，找到包容一切、承載一切的感覺，發現你內心的力量。”
王莽笑著說：“這豈不成了和尚打坐了？”
陳參也笑了：“我可沒做過和尚哦，也不知道和尚打坐時到底在想什麼。不過，不管他們怎麼做怎麼想，道理就是這個了。”
王莽說：“那麼，這個練習要多長時間？”
陳參說：“因人而異。大約需要半年到一年吧。”
王莽說：“這個……我倒是可以試試啊。不過，我擔心我堅持不了那麼長時間。”
陳參說：“是啊！不光是你，很多人都很難長期地堅持做一個事情。很多事情說起來容易，堅持做下來卻不容易。這主要是因為自身修煉不夠，比如自控能力弱、情緒不穩定、缺乏耐心或者性格浮燥。我這里還有一個練習方法，你不妨也試試。你平時最不喜歡做什麼事？”
王莽想了想，說：“洗衣服，打掃室內衛生。”
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