第2節：紫手環的力量(2)

　　4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續21天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是4~8個月。

　　還有，放輕鬆一點。我們所談的，只是被"說"出來的抱怨、批評和閑話。如果是從你嘴里說出來的就算，要重新來過；如果是用想的，那就沒有關係。不過你會發現，就連抱怨的想法，也會在這樣的過程中消失殆盡。

　　當你逮到自己在抱怨、批評、講閑話的時候，就移動紫手環。移動它很重要，這樣的動作將在意識里深深地刻下痕迹，讓你察覺到自己的行為。你一定要去移動它，沒有一次可以例外。你抓到剛才說的一個重點了嗎？我說的是"當"你逮到自己在抱怨時，不是"如果"。抱怨在我們的世界里蔚為風潮，所以當你發現自己的牢騷要比想象中多了很多，也不必大驚小怪。

　　在本書中，你將了解形成抱怨的原因是什麼，我們為何會抱怨，我們以為抱怨能帶來什麼"好處"，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓週遭的人停止抱怨。你將學會一步步驅除生活中這種惡毒的表達形式。如果堅持下去，你就會發現，不只是你自己不再抱怨，連身邊的人也會跟著停止這樣做。

　　不久前，我和一個朋友在打壁球，在賽局間稍做休息時，他問："你寄出多少個'不抱怨'紫手環了？"我說："大約十二萬五千個。"然後又補了一句："到目前為止是這樣。"他思索片刻，喝了點水，然後說："十二萬五千……比一個中型美國城市的人口還要多。"我說："對啊。"一邊仍盤算著是不是這個數字。

　　"那這件事你做多久了？"他問。我回答："七個月。""七個月寄出十二萬五千個手環。"他反复說著，一邊搖頭覺得不可置信。他調整了運動頭帶、再換上護目鏡，準備打最後一局，又問道："你覺得人一天會抱怨幾次？"我說："不知道。我剛開始嘗試二十一天不抱怨運動時，一天大概要移動紫手環二十次。"

　　他站了起來，準備好要繼續打球。他拿起球拍揮了幾下，讓肩膀保持靈活，然後說道："算一下數學。"我還以為是算錯了上一局的分數，於是問他："什麼數學？"

　　他說："如果有十二萬五千個手環，乘上每天二十次抱怨，再乘每個月三十天，再乘上七個月，那就是……呃，是……呃，簡直是多得不得了！你想想看，有多少抱怨，從那天開始就'不見'了。"我站立片刻，想了一想，然後走回壁球場上。他進入球場，走向發球線，開始發球。我滿腦子都是他的論點。我揮了空拍，沒接到這個球。我不禁一直想著朋友說的話，最後他贏了那場比賽。這個簡單的想法，已經預防了多少抱怨、批評和閑話的發生呢？

　　它顯然發揮了相當的影響力，而且正持續地在擴張、發展。根據我們的工作人員估計，"不抱怨"紫手環平均每一週被索取的數量是七千個。我們已經把紫手環寄送到全球八十個國家；遭逢背叛、貧窮、致命疾病、裁員，甚至是天災等威脅的人們，都開始接受挑戰，試圖將抱怨從自己的生活中驅除。

本文摘自《畅銷80國世界級勵志書》

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　　 這是一本偉大的心靈勵志書。這本書改變了無數人的命運！全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。