設定連貫的階段目標（1）

    設定連貫的階段目標

    那個分三組進行的專項心理實驗告訴我們，不僅要有明確的目標，而且要把長遠的目標分成階段性的目標。使得自己在奮鬥過程中看到希望所在，能夠保持熱情，保持自信，持之以恒地向前走，更快更好地實現目標。不會因為距離目標太遙遠、看不到成功的希望而心靈疲憊，甚至放棄。

    日本著名馬拉鬆運動員山田本一，在1984年和1987年的國際馬拉鬆比賽中奪得世界冠軍，多次依靠這樣的策略贏得了勝利。他在自傳中寫道：每次比賽之前，我都要乘車將比賽的路線仔細地勘察一遍，並把沿途比較醒目的標志畫下來。比如第一個標志是一家銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座公寓……這樣一直到賽程的終點。比賽開始後，我以百米沖刺的勁頭向第一個目標沖去；到達第一個目標後，又以同樣的速度向第二個目標沖去……40多公里的路程就這樣被我分解成若幹個小目標而輕鬆地跑完。起初，我並不是這樣做的，而是把目標一下子定在終點線的那面旗幟上，結果跑到十幾公里就覺得疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路程吓倒了。

    所以，後來不斷有記者問他憑什麼取得如此出色的成績時，山田本一總是斬釘截鐵地回答道：憑智慧戰勝對手，取得勝利。

    在馬拉鬆賽場上，這是制勝的策略。在人生的旅途中，同樣需要，而且更重要。畢竟馬拉鬆比賽的路線已經確定好了，一個一個的階段目標是現實存在的，把他們當成自己的階段性目標，記住並在比賽中積極利用就行。即使忽視了，沒有把它們當成階段目標來激勵自己，依然可以經過它們跑到終點，至少可以在正確的路線上跑一段。

    人生旅途則不同，目標、路線、階段目標，沒有誰給你確定，一切都需要你自己去確定。事實上，階段目標不僅是激勵你的希望之燈，更是引導和督促你的過程計劃，是必要的具體路線安排。忽視了一個階段性的目標，就缺了一段時間的計劃和安排。或是止步不前，或是跑到與目標毫無關聯的路線上，無法奔向自己的終極目標。

    毫不誇張地說，人生旅途上的階段性的目標，是成功之路上一個一個的關卡。要到達最終目標，必須看清楚這一個接一個的關卡，做好安排，及時行動，及時突破。做到了，一個一個階段目標實現了，最終目標自然就實現了。

    週迅的那位老師，在指導週迅確定奮鬥目標時，就很具體。不僅啟發週迅明確自己的10年奮鬥目標，而且根據週迅自己確定的10年奮鬥目標，給週迅提出了一個接一個的階段目標，作為她奔向目標的明顯標志。

    週迅的10年目標是，在28歲時成為最好的女演員，同時可以發行一張屬於自己的音樂專輯。

    老師給週迅提出的階段目標是：

    • 27歲的時候，除了接拍各種名導演的戲以外，一定還要有一個完整的音樂作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽。

    

本文摘自《20幾歲，做最強的自己》

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