第4節:一.黃金法則之心態篇(2)

2014-03-17 20:21:42



  一點感悟 快樂是一種習慣,憂傷也是一種習慣,而習慣是可以養成,也是可以摒棄的。行為心理學研究表明:21天以上的重複會形成習慣;90天的重複會形成穩定的習慣。而種下一個行動便會收獲一種習慣,種下一種習慣便會收獲一種性格,種下一種性格便會收獲一種命運。

  所以,讓我們試著學習卡瑞爾的快樂公式,慢慢置換那些如影隨形的煩惱和焦慮吧。你會發現:我們的心可以構築一個地獄,更能夠締造一處天堂。

  2.酸葡萄效應:走好心靈的平衡木

  提高你的快樂商數

  餓了兩天沒吃到一點兒東西的小狐狸,沒精打採地在四處找吃的。看到前方不遠處的葡萄架上,挂著好多沉甸甸、水瑩瑩的葡萄串,小狐狸的眼睛一亮,來了精神。可是葡萄架太高了,任憑小狐狸怎麼上蹿下跳,就是夠不著,累得它精疲力竭地趴在地上喘著粗氣。

  微風吹來,葡萄葉在風中"沙沙"作響,好像在嘲笑它一樣。小狐狸氣得直想把葡萄根給拔掉。但是過了一會兒,它又笑了起來,安慰自己說:"那葡萄一定還沒熟呢,要不然早就掉下來了,生葡萄肯定又酸又澀,吃到肚子里不鬧病才怪呢!哼,這種酸葡萄,餓死我也不吃!"

  於是,小狐狸餓著肚子,高高興興地接著找吃的去了。

  一點感悟 有許多文章曾借用故事中小狐狸的"酸葡萄"心理,來諷刺那些在困難面前無所作為、自欺欺人的人。

  其實,如果我們能夠換個角度看問題,就會發現小狐狸實際是個很聪明的家伙:既然已經確認"吃不上葡萄"是個無法改變的事實,不妨就明智地放棄"葡萄",甩掉失落與懊惱的心理包袱,輕鬆快樂地重新上路,開始新的尋找!

  如果說快樂也有商數的話,"酸葡萄"心理何嘗不是一種高水平的快樂商數?!

  而這,也暗合了心理學上的一種理論。專家們把這種"尋找自己能夠接受的理由來自我安慰"的心理活動稱之為"心理防衛機制"。這是人類進行自我保護的一種心理活動,可以說明我們擺脫緊張情緒,獲得心理上的平衡與穩定。讓我們不至於為了那些得不到的東西而心情沮喪或妒忌得發狂。



本文摘自《181個生活與工作中的潛規則》


   本書收錄了181條與我們日常生活與工作息息相關的定律、效應和法則,是迄今最為完整的權威版本。這些法則都是經濟學家、社會學家和心理學家經過長期研究和實踐的成果總結,內容涉及之廣泛,幾乎涵蓋了個人成功與企業發展的各個方面。本書收集的法則如同人類智慧的一扇扇窗戶,更好似為我們人生之旅航的燈塔。透過它們,我們可以了解紛繁複雜世界背後的真相,在迷失或者困惑之際,能夠盡快找到屬於自己的方向和前進的動力。

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