第7節:一.黃金法則之心態篇(5)

2014-03-17 19:36:35



  塞里格曼把上述實驗中,狗的絕望心理稱之為"習得性無助"。在現實生活中,那些長期經歷失敗的兒童,久病纏身的患者,無依無靠的老人,他們身上常常會出現"習得性無助"的特徵:當一個人發現無論他如何努力,無論他幹什麼,都以失敗而告終時,他就會覺得自己控制不了整個局面,於是,他的精神支柱就會瓦解,鬥志也隨之喪失,最終就會放棄所有努力,真的陷入絕望。

  因"習得性無助"而產生的絕望、抑郁和意志消沉,是許多心理和行為問題產生的根源。塞里格曼為了找到防止"習得性無助"產生的辦法,經過進一步的研究,又重新設計了一個實驗。

  讓狗在接受"無法擺脫的電擊"實驗之前,先學會如何逃脫電擊之苦。方法是先把它們放到可以躲避電擊的那個籠子里,當它們接受電擊時,只需輕輕一跳,就可以免受電擊的痛苦。等到狗學會能輕易地從籠子的一邊跳到另一邊時,再讓它們參與第一個實驗,結果發現,這些狗們就不太容易陷入"習得性無助"的境地。

  在對人類的觀察實驗中,心理學家也得到了類似的結果。

  一點感悟 細心觀察,我們會發現:正如實驗中那條絕望的狗一樣,如果一個人總是在一項工作上失敗,他就會在這項工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產生懷疑,覺得自己"這也不行,那也不行",無法救藥。

  而事實上,此時此刻的我們並不是"真的不行",而是陷入了"習得性無助"的心理狀態中。這種心理讓人們自設樊籬,把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素,放棄繼續嘗試的勇氣和信心,破罐子破摔。比如,認為學習成績差是因為自己智力不好,失戀是因為自己本身就令人讨厭等。

  所以要想讓自己遠離絕望,我們必須學會客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因,讓消極和宿命論的想法統統去見鬼!

  5.沉沒成本:放棄,是勇氣更是智慧

  堅持到底不一定就能勝利

  我國後漢時期有一位叫孟敏的人,有一天,不小心把一口瓦鍋掉在地上摔碎了。眼見那鍋摔成碎片,孟敏卻"不顧而去",絲毫沒有表現出惋惜和後悔的樣子。旁邊有個叫郭泰的人,對孟敏的舉動很是不解,"遂問其意"。孟敏答道:"甑已破矣,視之何益?"(鍋已經破了,後悔又有什麼用?)



本文摘自《181個生活與工作中的潛規則》


   本書收錄了181條與我們日常生活與工作息息相關的定律、效應和法則,是迄今最為完整的權威版本。這些法則都是經濟學家、社會學家和心理學家經過長期研究和實踐的成果總結,內容涉及之廣泛,幾乎涵蓋了個人成功與企業發展的各個方面。本書收集的法則如同人類智慧的一扇扇窗戶,更好似為我們人生之旅航的燈塔。透過它們,我們可以了解紛繁複雜世界背後的真相,在迷失或者困惑之際,能夠盡快找到屬於自己的方向和前進的動力。

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