4.增強自信的7個最有效策略

    沒有人生來就擁有自信，也沒有人生來就是不自信的。任何事情都是借由不斷的練習而逐漸成為一種習慣的，建立自信也是如此！接下來，我向大家介紹增強自信的11個最有效的策略，通過不斷的練習，你就可以把自信變成你的生活習慣。

    1、每天對自己說10遍以上：“我好喜歡你！”

    這是我所知道的增強自信的最好、最有效的策略，因為我親身實踐過它。

    在進行這項練習時，我通常是對著固定在牆上的鏡子，看著自己的眼睛，大聲地重複地對自己說：“親愛的王國宇，我好喜歡你！”

    早上走進浴室時，我用它來開始我全新的一天，晚上則在上床睡覺前對自己說一遍作為這一天的結束。換句話說，我會帶著這個想法起床，再帶著它入睡。因為我知道，心理學的研究已經證明，在起床後和入睡前，是人腦α波最強的時刻，也是人的潛意識來主宰自己的時刻。此時，無論你對自己說什麼，你都更容易記住並按照自己所說的去做。

    2、與自己的缺點和解

    要實現身心的和諧，你必須學會接受自己的不足之處。只有如此，你才能具備克服這些缺點的前提條件。因為接受自己的不足並不意味著把它們看作好事或容忍他們存在。接受只意味著把它們作為自己性格中的一部分，坦然面對。別再因為這些缺點而不斷自責和自我懲罰。為了接受自己的缺點，你必須每天至少告訴自己10遍：“我原諒自己的缺點，原諒自己所犯的錯誤。”

    你的缺點和弱點都是你的一部分，你不必為它們感到羞愧。從今天起，做自己最忠實的朋友，盡可能地讓自己感到幸福。

    3、為小進步而表揚自己

    當我們朝著某個目標前進時，如果能在途中獲得支援和鼓勵，我們將走得更加輕鬆。這些鼓勵讓我們獲得新的勇氣和力量。每當你有了進步，哪怕只是一小步時，也別忘了給自己最真誠的鼓勵，告訴自己：“你做得很好，你已經邁出了第一步。現在你離目標又近了一步。”

    在完成長遠的目標時，你可以把它們拆分成幾個短期目標，不斷地給自己加油和打氣，你就能更輕鬆地達成你的目標。

    4、學會接受贊美

    清楚自己價值和喜歡自己的人，能毫無困難地接受贊美。別人的贊美讓他們高興，並且他們相信自己值得別人好評。請你養成用“謝謝”來回應別人贊美的習慣。告訴自己：“我值得得到別人的贊美。”

    5、給自己準備一個優點記錄本

    很多人都說不出自己究竟有什麼長處，反而會對自己的缺點如數家珍。從今天起，給自己準備一個優點記錄本吧，把別人說的關於你的好話、贊美、表揚、肯定等都記錄下來。當你感到自己沒有價值的時候，不妨拿出來看看，它們的存在對你來說將是一種巨大的精神支援。

    6、學會在每個人身上尋找優點

    如果能夠嘗試在每個人身上尋找正面的東西，便能夠讓您很好地練習如何對所有人身上美好的、優秀的東西敞開心扉——包括你自己身上的。

    你應該養成習慣，在每個與你打交道或聊天的人身上尋找優點。這讓你更容易發現自己身上美好的一面。

    7、結交能帶給你自信的朋友

    你所結交的朋友會直接影響你的信心。你週圍的人會影響你的思想、行動及行為。與喜歡你、重視你的人在一起，你才會感到舒服自然。那些充滿激情、積極樂觀的人身上散發的活力會讓你的煩惱一掃而光，而悲觀消極的人則會讓你意志消沉。

    假如你週圍的人習慣了潑你冷水以及貶低你的思想，對你的態度十分惡劣，讓你覺得自己處在一場總是落敗的比賽中，得不到任何尊重和關心。那麼請盡快遠離他們吧！

    還有一些被你視為朋友的人，事實上可能是你的“活力吸噬鬼”。他們總是粘著你，讓你感到非常疲憊，與他們交往你沒有一點快樂可言。他們總是在抱怨，總把負面的信息傳遞給你，從他們口中說出的全是生活的不如意。這樣的人也請你遠離他們吧！

本文摘自《改變人生的魔法棒》

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　　 作者王國宇以“闖與創”為主題，以樸素、平實、親切的語言叙述了自己從一位身無分文大的打工仔到優秀的企業家的創業歷程，同時也向讀者慷慨分享自己的白手起家，財富，幸福同時擁有的成功秘訣，這些秘訣包括：心靈的修煉、自我的重生、人脈的打造、家庭與人生的圓滿、創業等諸多方面，為讀者全方位的重塑自我，開創美好的人生提供了極具借鑒與複製價值的寶貴經驗與指導。