你應該怎樣做？
戒煙。吸煙對你的健康有害，還會增加你的支出，這些對你來說都不是什麼好事。經濟危機時期壓力增大，你可能更想吸煙，因此你應該把自己的註意力轉移到工作或其他事物上，改變自己的習慣，成功戒煙。
減肥。運動能使你神清氣爽，這樣你的工作效率就提高了。這也會給你帶來經濟上的利益，你的自我感覺改善了，你的工作表現也就更好了。良好的自我感覺也許能增加你的滿足感，這樣你的購物欲望也就減小了。
建議95合理購物
美國是一個抛棄型的社會，人們總是對現有的東西感到厭倦。我們關心的是東西的外在以及它們是否流行。當東西用了一段時間之後，我們會擔心它們的可靠性。有許多人把才開了兩三年的汽車出售，不管它的性能如何。減少開支並不意味著一輛車要開17年（像我這樣），但是延長使用時間能為你節省很多錢。不管是車子、衣服，還是庭院家具，你都要想一下你是否真的需要換新的。你可以考慮其他的替代品，由於許多人都開始面對現實，因此尋找這些替代品變得容易多了。
為什麼要這樣做？
如果你買一輛開了3年的舊車，那麼你能夠節省2/3的折舊費。使用一輛車的時間長一些，你就沒有折舊費方面的損失，還能減少保險費用和稅收費用。如果你所在的城市有汽車租賃服務，你又不經常開車的話，你也可以考慮不買車。不僅僅是汽車，如果你能合理購物，充分利用現有資源，你就能節省很多錢。
你應該怎樣做？
購買舊貨。你可以去舊貨商店買衣服，當你需要二手的新型自行車或電視時，你可以去相關的網站上購買。你不必去查看分類廣告或去跳蚤市場、舊貨市場上購買舊貨（盡管這些做法也是可行的），你通過點擊鼠標就可以找到你想要的東西。
考慮租賃。當你打掃房間的時候，你是否覺得需要一台壓力式清洗機？需要地毯清潔劑？還要為下一次聚會準備椅子和葡萄酒杯？也許你有這些需求，但是這並不意味著你一定要去商店購買這些東西。你可以尋找這方面的專業承包商，在他們的出租公司你可以找到你需要的這些東西。你可以使用你需要的東西，但是不必擁有它們，而且你想租多少件，就能租多少件。
延長使用時間。我那輛開了17年的舊車為我省了不少錢。我的父母每6年就換一次新車，因此我估計我大概省下了2輛車的錢，還有銷售稅金、保險費，以及登記稅等一些其他費用。不過我在車的維修方面多花了一些錢，但是這也是值得的。不用認為東西舊了就應該換新的。
沒有某些東西也沒有關系。我從來不覺得我需要買摩托艇、房車，或者在家裡建遊泳池。當然，能有這些東西的確很好，但是沒有它們我也照樣過得很好，我可以租用這些東西，也可以與朋友分享。記住，要不停地告誡自己和家人，生活是一種體驗，是否擁有某些東西並不重要。
本文摘自《當經濟環境糟糕時》
當前經濟危機席卷全球，公司裁員、物價上漲、收入減少，普通大衆的生活正在受到不同程度的影響。要想走出經濟上的困境、擺脫壓力，人們需要從自身情況和現實生活出發，採取有效措施和正確方法，保住?作、平衡收支、調整生活。本書從微觀角度出發，從人們生活中最重要的幾個方面——工作、住房、消費、投資等，提出了新鮮實用的建議和方法，這些建議不僅適用於經濟蕭條時期，在經濟穩定環境中同樣能夠使人受益，適合廣大讀者閱讀參考。