引言 每一天，把“少”的力量付諸實踐
之前的時代，從未出現過可以如此迅速地完成一件事情；之前的時代，從未出現過要面對如此不堪重負的信息；大量超負荷的電子郵件等著我們去讀去看，大量繁瑣的請求等著我們去整理。這些，使我們的生活一下子變得緊張和壓抑。
現在，由於信息時代的需求，手機通訊及短消息發送、報紙頭條及會議記錄等等文件的亟需傳送，對於許多人來說，他們的工作就是整天持續不斷地發送各種郵件信息。從他們打開郵箱的那一刻開始，忙碌的一天便拉開了序幕，直到發出最後一封郵件，繁忙的一天才勉強結束。由於每一封電子郵件都要求提供大量的信息和資料，我們就必須拼命地去尋找和收集，再沒有其他時間去實現自己的計劃和理想了。我們被困在一座鋪天蓋地的信息大廈裡，經常手足無措，無能為力。
只要我們稍微靜下心來想一想，不難發現：我們擁有的時光匆匆流逝，我們肩負的壓力與日俱增，我們取得的成績越來越少，我們向往的生活已成幻影。
這，根本就不是我們想要的人生！
在混亂中尋找平靜
面對這些紛繁的信息和超負荷的工作，我們究竟該如何做出取舍，難道我們必須得像梭羅①，為了能讓自己從現實社會和科技文明中逃離出來，而去森林裡建一小房子？
我堅持這樣一個立場：一方面，當我們需要快速解決某些工作上的事情時，我們可以盡情享受這種高速發展的信息給我們帶來的種種方便。另一方面，當我們希望過上輕松愉快的生活時，千萬不要被繁重的信息束縛，此時，我們應該過一種簡單從容的生活，在這種生活中，我們仍然可以完成要完成的任務和事情。
解決這個問題的關鍵在於限制我們付出的量以及付出的方式，這有賴於我們應該把大多數時間放在最重要的事情上，而不是一切事情上。試想一下你生活中的這樣一個場景：在這個場景裡，你面臨的壓力是最小的，你能夠集中精力專心致志地做著自己的事情；在這個場景裡，你完全有自由只選擇做一點點事情，卻能夠產生巨大的影響和效率，而你卻沒有在這上面耗盡一切精力。
這乍聽起來像田園詩般美麗得不可思議，其實，它一定是可以實現的。我曾經就嘗試過一些方法，這種看似不能實現的場景很容易都實現了。
這些方法就是：學會選擇！
簡單
我是一個“簡單生活”的虔信者。當我簡化了我的生活，我就能享受美好；當我降低噪音，我就能享受甯靜；當我解除分心，我就能集中精力，工作效率也會更好；當我删去一些多餘的話僅僅使用一些能夠表達我思想核心的語言時，我的創作水平就會大大提升。
在不同情況下，簡單意味著不同的東西。對於許多人來說，意味著回到使用原材料代替人工生產、建設以及自己做自己能做的一切而不去購買其他任何東西，意味著自己的事情都自己做，而不去依賴別人。
雖然這一定義對於我來說還存在嚴重的不足，簡單卻在我簡單的生活方式裡得到證實：少做，而不是多做，同樣能夠做得更好。這都歸因於我的選擇。
簡單分為兩個步驟：
1. 確定重要的
2. 排除多餘的
在這本書中，針對不同領域不同工作和不同生活的個人，我們會讨論很多適合於這兩個步驟的方法，但是，我們一定會返回到最基本的兩點：選擇最重要的，讓其他一切不重要的給它讓路。
簡單可以使你更加愉快，煩惱也會變少。更令你吃驚的是，它能給你帶來完美的結局。
簡單對我的影響
就在幾年前，我還清了手頭的債務，日程表上的工作量也減少了，我終於可以回去看看家人。家人非常關心我的生活，每天都給我吃大量油炸的、高脂肪的、含鹽量高的和油膩的食物。我很少鍛煉，並且還吸煙。由於我一直對以前的工作不滿意也就沒有心情到處去走走去散散心，最後我的身體質量下降，體重嚴重超標。最要命的是，由於我的生活是複雜的、沒有主題的，導致了我沒有機會去做任何我喜歡的事情。
後來，我做了一個決定：我選擇簡單地生活！
能做這個決定，來源於我一心一意戒煙的過程。當我把所有的精力都投入到戒煙這一目標上，居然發生了一件奇事：在我戒煙初期，無數次地遇到失敗和挫折，最後多虧我集中精力才讓我度過了所有難關。
挫折面前的失敗反而激勵著我向新的目標和新的習慣邁進，我也學會用同樣的方法去面對生活中的其他事情：當挑戰來臨，就集中精力和註意力，我準能成功地跨越面前的一切堡壘。並且同一時間我只專註於一個目標（我的“唯一目標”）而不是想著立即去完成所有的事情。
通過這種方法，在過去的幾年裡，我就已經做到：
1． 拿得起放得下
2． 註意飲食健康
3． 生活有秩序工作有效率
4． 參加長跑培訓並且跑了兩次馬拉松
5． 兼了兩份工作，收入增加一倍
6． 養成早起的習慣（每天淩晨4點起床）
7． 成為一個素食主義者
8． 完成三項全能運動
9． 成功創辦了一個博客--關於禅宗的修行
10． 還清全部債務
11． 儲存了一大筆應急基金
12． 簡化每天的生活
13． 整理家務
14． 體重減輕了40英磅
15． 成功創作完並發行了兩本電子書
16． 為一部長篇小說起草了大綱
17． 辭掉白天的全職工作只在家裡做自己的事情
18． 成功地創辦了第二個博客，成為了一名作家
19． 出版了這本書
我完成了所有這一切，同時還抽出時間照顧我六個可愛的孩子。
這聽起來好像很多，但我卻一點一點地把它們變成現實，即使我每次只完成一件事情。我再一次堅持著“一個目標”這個觀念，每次只集中精力在一件事情上，並且全身心地投入。
我的關於禅宗修行的博客，現在在全世界排名高居前五十位，每個月有六萬多人捐款，每個月有兩百多萬讀者，這裡已經證明了我已經實現了自己的目標。許多讀者都問我，每天我所擁有的時間跟其他人一樣多，我是如何去做那麼多事情的。
我的回答是：擺脫束縛，只把註意力放在最重要的事情上！
本文摘自《越簡單越厲害的工作生活法則》
本書講述了在信息泛濫的時代，如何通過“少的力量”來管理自己的生活，提升人生價值。書的第一部分將探究“少的力量”中的六個指導性原則，有助於最大限度地提高個人的生產力，同時簡化生活。第二部分會涉及到如何把“少的力量”運用進實踐中，指導在工作和個人生活中，如何把這些原則和竅門運用到一些關鍵性的領域。