今天，幹掉那些拖延許久的事情 (1)

    不論在工作中或生活中，一定有些事是你“最不想做”的，不想幹的理由可能是這件事很困難、最有挑戰、或是你根本不認同這件事、或是這些事一點都微不足道，所以在追求快樂與逃避痛苦的人性驅使下，人們選擇以逃避或拖延來降低壓力。

    女兒週五下了課回來說這個禮拜的功課超多，雖然我希望她們盡早把功課做完，才能夠真正享受假期的美好，但是家裡的漫畫、偶像書及計算機，總是比功課更有吸引力，每次總要拖到星期天晚上檢查聯絡簿的時候，才發現有好多功課遺漏了，尤其是要背的課文，後來我要求女兒一定要制定寫功課的計劃、要規劃起床後的所有作息，而且最好從最難的功課開始做起。女兒不懂這樣安排的用意，於是我利用前後兩個星期來做比較，一是先寫困難的、再寫容易的；而一下週則剛好相反。女兒在試過之後覺得，一旦把最麻煩的功課解決掉之後，人真的會變得比較輕鬆。

    每一個人都有抗拒心理，這是拖延產生的原因。提倡工作效率的大師凱利(葛里森曾說，克服拖延最好的方法就是馬上做，有些人對於自己可以先處理最醜陋、最痛苦的事而感到驕傲。先做你最不喜歡的事，不僅會讓你覺得第二件工作沒有第一件煩人，先完成你最不想做的那件事也會讓你的信心大大增強。

    要克服拖延，也要避免給自己找根本不存在的借口，例如要去拜訪一個難纏的客戶，你會心想：“這時間，他一定不在或是一定很忙，還是另外找時間吧！”當你覺得要去運動時，你會想：“現在早上一定人很多，還是下午再去吧！”結果吃完午餐，不知不覺的在沙發上睡著了，醒來已是黃昏，你發現那又是健康中心的熱門時間；你可能一直想等“有空”的時候把辦公桌整理一下、把家裡打掃幹淨，可是你發現你幾乎很少有“有空”的時間，好不容易有空，你啥事也不想幹，只想好好休息、無意識的看著電視。

    每年過年的時候，家家戶戶都要大掃除，你現在必須要去清理在你文件匣里的那些待辦事項；你有哪一位員工一直想找他談一談而沒有做的；你有哪些書想看卻沒有看完的；你有哪些答應家人的事卻一直沒有兌現的；你有哪一個計劃在心中卻一直沒有付諸行動的。現在你要做的就是清倉的動作，把這些事情找出來，然後立即行動或確實的列入執行的時間。

    是的！現在就做，並且把它做完。

    ■  今天，幹掉那些拖延許久的事情。

    幹掉那些拖延許久的事情，你會覺得內心十分輕鬆且有成就感。如果有時間，不妨在晚上休息前，想一想有什麼事情是一直要做卻沒有做的，然後把它列下來：

    要做而遲遲未作的事：

    當以上某件事情完成的時候，不妨在後面打個勾。

    

本文摘自《60天的職場修煉秘籍》

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