二、中級篇（第41天—第70天）（1）

    有了上面的基礎練習之後，我們就要加強演講的感情訓練了。

    很多聽過我節目的聽衆和聽過我課程的學員都說，“翟傑老師所講的每一個字都給人親切感”、“翟傑老師講的故事，讓人仿佛置身其中”……這是為什麼呢？答案是：感情的作用。因為我在講話的時候，融入了自身的感情，真實地反映了我的想法和情緒，同時，也讓聽衆愉快地接受了。

    所以，不論是正式的演講，還是平時與朋友聊天，都要使自己的語言富有感情，給人身臨其境之感。這也是在接下來的30天裡，我們最主要的任務。

    消除緊張感情飽滿

    我們首先從專業的角度入手，來談一下，如何才能在演講時聲情並茂，將自己的感情發揮到極致。

    其實，在演講的時候，最大的敵人就是緊張，很多人都會因為緊張而聲音顫抖、忘詞等等，更不要說聲情並茂了，所以，在第41天到第50天裡，我們主要進行消除緊張情緒的練習。

    （1）回避目光法

    作為一個初登講台的演講者，心情難免緊張，特別是聽衆的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒。比如：某個聽衆目不轉睛地盯著你，或發出一些聲響，或作出一些意想不到的動作，都會引起演講者情緒的波動。這時，你就應該轉移目光，轉移視線，或者採取流動式的虛視方法，有意識地回避目光的對視和對方的言行對你的影響，以保持良好的心境。

    剛上中學的時候，有一次班裡舉行詩歌朗誦會。老師宣佈開始後，很長時間沒有人敢第一個站起來朗誦。於是老師在教室裡來回走動，尋找第一個朗誦的人。當時，我害怕極了，坐在座位上雙腿直抖，就怕老師叫我的名字。因為那個時候我的膽子非常小，很多同學為此都叫我“小姑娘”。可是，偏偏在走到我的課桌前的時候，老師說道：“翟傑，你是班幹部，你先發言。”

    沒辦法，我壯著膽子、硬著頭皮走到了教室前的講台上。

    在這之前，我已經作了充分的準備，將詩稿背得滾瓜爛熟，但是，當真正站到講台上的時候，突然感覺腦子裡什麼都沒有了，一片空白。我知道，這是因為我太緊張了。於是，我深深地吸了一口氣，準備調整一下自己的狀態。可當我面對台下那幾十雙眼睛，準備開口的時候，依然無法讓自己放松下來。

    於是，我在心中默默地告訴自己，不看他們，不看他們……然後，盯著教室後面的牆壁，開始了我的朗誦。慢慢地，我的心情放松了。5分鐘的朗誦，很輕松地結束了。

    這種方法，在我以後的講課和主持中，也經常運用，使自己避免了很多尴尬，消除了緊張，以飽滿的熱情投入到現場之中。

本文摘自《練就一副鐵齒銅牙的秘訣》

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