（3）你是誰
思想就是現實。
你的思想並不僅僅是你頭腦中漂浮的淡淡雲彩。你的思想就是現實。它們的確是可以測量的能量單元。思想是生化電沖動。據我們所知，思想是能量波，滲透在所有的時空中。
思想是行為的演習
西格蒙德•弗洛伊德(Sigmund Freud)
你的思想是很強大的。
它們是真實的，它們是可以測量的，它們是能量。
你產生的任何一個思想都是你對宇宙發出的一種請求。你擁有的任何一個思想都會引起你的某種生理變化。對於宇宙來說，凡是你所想的，就是你所要的，凡是你所感受的，就是你所要的，凡是你所做的，就是你所要的。總之，你就是你一直所思所感所為的產物。並且，你今天的思想，感受，行為都將決定你明天的經歷。所以，你看，用積極的方式思考和行動是多麼的重要，勢在必行，刻不容緩；這直接關系到今生你最終想成為什麼樣的人、想做些什麼、想經歷些什麼。
人生就是一種複寫器的遊戲，我們的思想、行為和言語，以一種令人吃驚的精確的方式，或遲或早都會回應到我們身上。
弗洛倫斯•希恩(Florence Shinn)
思想影響你的身體。
從複寫器或者測謊儀我們知道，我們的思想會讓我們的身體產生反應。它們改變我們的體溫，心跳，血壓，呼吸節律，決定我們的肌肉緊張度以及手心出汗的多少。我們以測謊儀為例，來看看思想是如何影響身體的。連接上測謊儀，然後你被問了一個問題：“是你拿了錢嗎？”如果的確是你拿了錢，你卻撒謊說沒有，你的手心可能會出汗、或者變涼，你的心跳會加速，你的血壓會上升，你的呼吸會急促起來，並且你的肌肉會緊張。雖然這些生理反應不單單在你撒謊的時候會發生，但的確是對你的每一個思想的反應。在你身體裡面，每一個單一的細胞都會被你的每一個單一的思想所影響。
我承認思想影響身體
艾爾伯特•愛因斯坦（Albert Einstein）
由此可見，盡可能地試著正面思考是多麼重要！消極思想是有害的，它們以一種消極的方式影響你的身體。它們讓你虛弱，讓你流汗，讓你肌肉緊張，甚至在你的體内制造更多的酸性環境。消極思想增加了患癌症（癌細胞偏愛酸性環境）和其他疾病的可能性。同樣，消極思想會發射出一種消極的能量振動頻率，然後會吸引來更多的同樣消極振動頻率的經歷。
另一方面，積極的思想會以一種積極的方式影響你的身體。它們會讓你覺得更輕松，註意力更集中，意識更警覺。積極思想會刺激大腦釋放更多的内啡肽（内啡肽是體内自己產生的一類内源性的具有類似嗎啡作用的肽類物質。在内啡肽的激發下，人的身心處於輕松愉悅的狀態中，免疫系統實力得以強化，並能順利入夢，消除失眠症），減輕痛苦、增加愉悅。除此之外，你的積極思想還會散發出一種積極的能量振動頻率，會吸引更多的積極經驗回到你的生活中。
科學證明，正面的思想比消極思想強大幾百倍。
本文摘自《創造夢想人生的簡易指南》
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