情緒（2）

    研究發現，你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。你的情緒從來不會撒謊。它是你的思想的真實顯現，無論你是否按照真我的意願在行動，它都是你真心實意的想望。不要忽視你的情緒，也不要試圖壓抑你的情緒。首先，你要做的就是關註它。如果它不在積極的範圍之內（希望，期待，接納，感激，愛和快樂），那麼或者選擇釋放它；或者，更簡單地，去選擇一個好一點的想法，選擇去想一些開心的事情，創設好一點的情緒感受；或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜歡的事情，去散散步，聽聽音樂，跟自己的貓玩一會兒，讓自己重新回到積極的情緒範圍之內。

    任何你已見的發生的事情，都是你自己吸引來的。

    大衛R•霍金斯（David R. Hawkins）

    內在意見回饋和外在意見回饋。

    記住，快樂是你的內在導航系統。它是你非常個體化的內在意見回饋裝置。如果你感到興奮，快樂和幸福，你就是在正確的道路上，生活在與你的真我緊密聯結的狀態。如果你感覺到沮喪，悲傷或者痛苦，那麼你就脫離了正確的軌道。就是這麼簡單。當你處在快樂或者幸福的狀態，你就是在做正確的事情，那就繼續做吧。註意一下你的情緒感受，讓你的情緒指針盡可能的指向“快樂”。這一刻你的幸福快樂是將來吸引來更多幸福快樂的關鍵。

    現在，除了這個內在意見回饋之外，你也一直在接收外部意見回饋--來自宇宙的信息。這種意見回饋有很多種形式。包括你從其他人，環境和事件那里得到的微弱信號或強烈信號。你一定經歷過這樣的時刻，似乎是“咔哒”一聲，事情就自然地毫不費勁地聚合在了一起。在你的行動和努力中，你感受到了支援。這就是外部的意見回饋，告訴你，你在正確的軌道上。

    與此相反，很多時候，在每一個改變的路口你都遇到了很多的阻礙，無論你多麼努力，事情都還是那麼糟糕。這是來自宇宙的外在意見回饋，宇宙在保護你，讓你知道你脫離了正軌。你正逆流而上，違背自然趨勢。這些內部的和外部的意見回饋系統讓你明確你目前是走上了正軌還是步入了歧途。你只需要花時間試著去了解這些意見回饋系統的指示就好了，剩下的，它自然會引導你。

    每一次我做了感覺不好的事情，結果都是無疾而終。

    Mario Cuomo【馬里奧•科莫】

    積極情緒和消極情緒。

    你可能已經註意到了，當你感到感激，幸福或者開心的時候，有一種輕盈和開闊的感覺。你感覺是被關註的。你感覺自己是活生生的。這是人的天性。這就是你的人生真谛。努力生活在快樂、精彩和感激的狀態中。這些舒展的積極情緒讓你感覺良好，並且能夠提升你的振動頻率。心中滿載著愛和喜悅，你就是一塊磁鐵，能夠吸引來世界所能提供的所有美好和富足。

    另一方面，消極情緒，比如仇恨，生氣，嫉妒和恐懼就會造成完全相反的效果。他們降低你的振動頻率，讓你感到焦慮，緊張和壓抑。他們會導致身體不舒服或疾病。消極情緒總是造成一種分離的感覺，一種被孤立的感覺。他們就像一堵石牆--阻礙了通往快樂真我的通道。這些情緒會非常有效地阻礙積極的能量流向你的生活，而且只會吸引更多的消極能量。

    

本文摘自《創造夢想人生的簡易指南》

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