開懷大笑是最好的良藥

2014-01-18 13:28:04

    當你開懷大笑時,朗朗笑聲總是相伴左右,久而久之,爽朗的笑聲也就成為了你的標志,成為了你這個人的一部分。放聲大笑不僅能夠使氣氛更加融洽和諧,為你贏的更多的朋友,而且還有益身心,能夠延年益壽。當你開懷大笑時,朗朗笑聲總是相伴左右,久而久之,爽朗的笑聲也就成為了你的標志,成為了你這個人的一部分。放聲大笑不僅能夠使氣氛更加融洽和諧,為你贏的更多的朋友,而且還有益身心,能夠延年益壽。

    當我們開懷大笑,身體內的每一個器官都會因此而產生連鎖反應,並且收效極佳。因為大笑,我們的呼吸加速,從而使得我們胸腔內的橫膈膜得到充分的伸展,脖子、腹部、臉部以及肩膀處的肌肉也因而得到了鍛煉。與此同時,大笑會讓我們吸入更多的氧氣,增加血液中的含氧量。這不僅能夠加速病症的痊愈,促進血液循環,而且還可以促進血管的伸張,使其接近皮膚的表層。這就是為何人們在大笑的同時臉紅的原因。除此之外,大笑還可以減慢心跳速度,擴張血管,增進食欲,並且燃燒脂肪,消耗卡路里。

    神經學家亨利·魯賓斯滕發現,開懷大笑一分鐘就可以使人在接下來的45分鐘內都處於放鬆的狀態。斯坦福大學的威廉·弗萊教授在他的一篇報告中指出,大笑100分鐘就相當於在跑步機上慢跑十分鐘的有氧運動。神經學家亨利·魯賓斯滕發現,開懷大笑一分鐘就可以使人在接下來的45分鐘內都處於放鬆的狀態。斯坦福大學的威廉·弗萊教授在他的一篇報告中指出,大笑100分鐘就相當於在跑步機上慢跑十分鐘的有氧運動。從醫學的角度來說,如果某人詛咒你的笑容,其實就相當於詛咒你的健康。

    我們的年齡越大,對待生活的態度就越嚴肅。一個成年人平均一天笑15次,而一名學前兒童平均每天的大笑次數都在400次左右。

本文摘自《職場、商場、情場溝通寶典》


    慧眼觀察,洞悉內心。《身體語言密碼》帶你走進人類潛意識深處,解析人類最神秘的身體信號,開啟無聲世界最複雜的信息密碼,教授比說話更有效的溝通技巧。
  一個簡單的握手動作卻暗藏影響世界格局的政治信息,一個無心的眼神交流已然決策千萬級別的商務談判,一個不經意的微笑轉瞬間成交百萬元的銷售大單。細微的身體語言蘊藏著如此巨大的魔力,無論你是政治家、談判專家或是營銷高手,在你不知不覺之間,勝負之局已定。...

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