增強你的挫折“复原”能力

    5.增強你的挫折“复原”能力

    壁虎在遇到危險的時候就自斷其尾，由於尾巴上的神經還沒有死亡就會在原地不停地動來動去，“敵人”往往被這段不死的尾巴所“震懾”或“吸引”，壁虎就會趁機逃生。過些時候，壁虎會逐漸長出新的尾巴，恢復斷尾前的活力，這種生理現象叫做“再生”。因為在壁虎的身體內具有一種特殊的“再生”基因，在自然界，許多動物都具有這一本領。那麼，當我們在全球金融風暴中遭遇損失甚至重創時，有沒有壁虎那樣的“再生”能力呢？

    在別人眼里，陳女士是典型的女強人形象，她有自己的公司，過著讓人羨慕的生活。可是，性格開朗的她最近卻經常偷偷一個人哭泣，晚上噩夢連連，精神趨於崩潰的邊緣。不得已，她第一次去看了心理醫生，她對心理醫生說的頭一句話就是：“我真想同那個可惡的股票經紀人同歸於盡。”

    原來，20多年前，陳女士從擺地攤開始，辛辛苦苦拼下了自己的這份事業，有房有車，日子不用愁，手里還有一定的積蓄。2007年，她經不住一家證交所經紀人的鼓動，把所有家當400多萬全交給該所，協議上談定：年收益率不低於25%，虧損部分均由該所承擔。她在股市6400點的高位進入，當大盤跌到3300點時，她害怕賠得更惨就想要撤出，但對方稱雙方有協議，否則按她違約計算。無奈之下，她只好眼巴巴看著僅剩一半的錢在股市里繼續“漂流”，在2000點附近全部投入準備搶反彈，但金融風暴從華爾街呼嘯而來，股票市場一片暗淡，來不及撤出，她這些年的積蓄已經被卷了個一幹二淨。現在她的家人都還被蒙在鼓里，不知道她已從“富豪”淪落為“平民”了，每每想到這一點她就不寒而栗，痛彻心扉，恨不得一死了之。

    面對生活中的種種挫折和困難，為什麼有些人能挺過來，有些人卻沉湎於絕望的情緒之中，從此頹廢下去，甚至採取過激的手段來求得解脫？這取決於一個人的心靈是否有可 “再生”的基因。一個人在挫折面前的“复原”能力越強，生存能力就越強。

    《哈佛商業評論》總結复原力強的人有三大特徵，你只要具有這三個特徵中的一個或兩個，就能度過艱難困苦；但是你必須具有所有這三個特徵，才能真正成為复原力強的人。第一個特徵是接受並戰勝現實的能力，第二個特徵是在危難時刻尋找生活真谛的能力，第三個特徵是隨機應變想出解決辦法的能力。

    在人生、事業的“賽程”上，各種挫折、失敗、逆境、險境、絕境乃至災難都不可避免，不管你有無準備，它們都會襲擊你，想毫發無損地抵達終點根本不可能。倘若你沒有“复原”能力，無法給自己“制造”勇氣、力量和自信，一旦遭遇不幸，或災難來襲，你就有可能被擊垮，從此意志消沉一蹶不振。

    有關复原力的學術研究大約始於40年前，諾曼•加梅齊是這一研究的先驅者。他研究了為何許多孩子不會因為同患精神分裂症的父母一起生活而患精神疾病，並得出結論：复原力的某種特性在心理健康方面所起的作用比人們以前想像的要大。是的，复原力強的人一般心態都比較好，能妥善處理壓力，通常能將錯誤和失敗視為學習及成長的經驗。他們相信問題可以解決，並且會採取積極的行動。

    在互聯網激情燃燒的歲月，曾以神話般令人咋舌的速度締造了無數百萬、千萬富翁，而在2000年，人們迎來了網路泡沫的破滅。這一時期，成千上萬的網路工程師們都找不到工作，陷入事業的痛苦旋渦。美國一對從事IT業的夫婦同時失業了，兩個人一下子從小資變成了沒有收入的貧民，貸款購買的房子不得不出售，生活幾乎陷入了絕境。

    經濟上的窘迫使得他們的脾氣也變得很壞，爭吵、摔東西成為家常便飯。不久，妻子找到一份報酬很低的臨時工作，經濟上雖然有一些緩解，但是他們的爭吵仍在繼續，情況甚至更加惡化，兩個人一度打算離婚。

    有一天晚上，他們不知道又為什麼事情爭吵起來。5歲的女兒因為恐懼而大哭，那天妻子抱著女兒幾乎一夜沒有合眼，想當初他們那麼相愛，他們的家曾經那麼溫暖，而今天都因為經濟不景氣而變得一團糟，難道幸福就這樣不堪一擊嗎？她不相信，她發誓要挽救這個家庭，她決定每天想一件高興的事情讓自己的情緒好起來。結果，她真的做到了，家裡的氣氛開始慢慢好轉，丈夫的情緒也明顯被她感染，開始在妻子外出工作的時候承擔家務、照顧孩子，並且學習新的技能。後來隨著IT業的行情逐漸好轉，丈夫得到了兩家大公司的任職邀請，他們終於迎來了充滿希望的未來！     有人說諸如失業、失財之類的所謂逆境對於年輕人來說其實只是人生旅途上的“風景”，不到50歲的時候就不能稱為風險，因為年輕時的失敗可以轉變成今後勝利的資本，而50多歲的人一旦輸了也許就再也沒有了翻盤的機會。但是，這種不幸對於三四十歲的中年人來說也絕對不只是具有一定潛?值的“風景”，他們大多上有老下有小，是家庭的中流砥柱，所以這道“風景”更像一把閃著寒光的刀子，會讓所有的幸福頃刻間變得搖搖欲墜。相信已有家室的中年人很少經得起這種折騰、動蕩，但災難若真的來了，也不意味著世界末日的降臨，不要抱怨哀歎，甚至爭吵，這都不能解決問題，只有好的心態才能救你！

    席慕容說：“生命原是要不斷地受傷和不斷地复原。”的確，溫室里的花朵永遠不堪風雨，只有經過無數次的創傷和修复的生命才會變得強大起來。當挫折不能逃避時，不如積極地去面對，做自己的心理醫生，想辦法降低負面情緒，尋找解決問題的最好方法，讓心靈在最短的時間內得以复原。

    新東方的總裁俞敏洪曾在《贏在中國》節目中點評一位參賽選手時說：“一個人的心理承受能力，決定了你未來能做多大的事情。” 在這個冬天，對於個人而言，加穿棉衣是當務之急，但是更要提高自己面對挫折的心靈复原能力，加固好心態，如此才能抵禦刺骨的寒氣，平安過冬，迎來春暖花開的季節。

    人體是具有自我修复功能的，例如，手指不小心劃道口子，簡單消毒，甚至不用包紮，過幾天，它就會愈合。事實上，我們的心靈也是具有這種“复原”能力的，只要你不放棄，在一場痛苦的蛻變之後，就能浴火重生！

本文摘自《經濟變局下的自我應對》

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　　 金融危機曠日持久，金融市場瞬息萬變，危機將走向何方並止於何處？巨大的不確定性籠罩全球。金融危機刺痛了人們的神經。股市低迷、基金折翼、存款利率下調……人們的精神健康也在不斷經受著考驗，焦慮、恐懼、絕望等情緒隨之滋生。在這樣的經濟變局中，你是坐以待斃，還是另辟蹊徑去尋找轉機？本書告訴我們：已經發生的事情並非無法挽回，問題的暴露未必不是好事，我們需要在心理和行為上都做好充分準備，不斷提升個人的情緒抗壓能力，因為好心態比什麼都重要。