第30節：自制力：“有所不為”比大膽冒險更難得(20)

　　他照做了，球進洞一小時後，他捧起了美國高爾夫公開賽勝利的獎杯。他與林奇一起工作已經十幾年了，成為林奇推崇的在高壓環境下訓練來提高心理素質的典範。“林奇會說，把基本技能訓練好，一切都會得到的。”奧格維說，“這是我們的努力日積月累的結果。這種訓練對我來說非常有效，因為它不只是在此時此地有作用。我還記得4年前我們的訓練内容，現在它使我獲益匪淺。這就像讀一本書，一年之後還記得書裡的某些内容。”那個6月的週日，所有這一切工作都得到了回報。奧格維成了美國高爾夫公開賽的冠軍。

　　林奇認為，奧格維一年前在英國公開賽上的表現，將他推上了贏得美國公開賽的位置。該賽事是在聖安德魯斯球場——高爾夫運動的發源地——舉辦的。排名世界第52位的奧格維第一週開球就沒有擊中，這場比賽他以一個不利的開場開始。當他打完週五的比賽，看起來他好像要被淘汰出局了，直到其他球員發揮失常，他才有機會晉級。這時奧格維沒有放松下來，他同林奇一塊去訓練場練習那些尚未訓練得完美的擊球。這些擊球在其他球場可能對他的發揮沒什麼影響，但是在聖安德魯斯球場，所有球員都需要打好自己的每一桿，尤其是在總是刮風的球場打好被風吹的球。“我們那天晚上進行了一些訓練，”林奇說，“他走了出去，打出了週末的低分。他週五晚上所做的事情就是培養信心。讓他相信自己的比賽實力。當他週日開始比賽時，作為高爾夫選手和一名運動員，他對自己都有了更大的信心。”

　　這是林奇處理壓力的方法。讓你的基本技能堅實可靠，這樣你就會知道在壓力下你可以信賴它們。任何弱點都會在你腎上腺素分泌增加時困擾你，你要努力集中精力。對於休閑運動也是一樣的，從網球、壁球到滑雪、劃船，或其他任何你要同這些因素競争的體育項目中，如果你的基本技能紮實，你在壓力下就會發揮得更好。在網球運動中，你不用擔心擊球碰網，因為你已經練習過上百次扣球。在看到出色的跑步讓他在週六的英國公開賽順利完成比賽後，奧格維在週日壓力持續增大時，對自己更加有信心，相信自己會打得更好。在打完第五個洞後，老虎?伍茲贏得比賽，奧格維也意識到林奇的話是對的：他有能力在最高水平的競技比賽上獲勝。

　　“實際上，他同那個被淘汰的或是同第五名並列的那個球員有什麼不同嗎？不，他並不是另一位普通球員，”林奇說，“但在他自己的心理，他現在認為自己是一個更好的球員。從教練的角度來看，你可以多付出些努力幫助球員培養這種信念，但對於大多數球員來說，他們需要走出去，自己來做。”

　　奧格維並不同意林奇所說的讓他達到更高水平的因素。“他可能是正確的，”奧格維告訴我。“這是我第一次在大滿貫賽中排在前十名。在（下個月的）美國職業高爾夫巡回賽中，我完成了6個洞，我認為‘這不是僥幸’。我想也許我可以比賽。自己的信心是非常重要的，但不是瘋狂的信心。”這種信心來自實踐。盡管他覺得自己可以贏得一場大滿貫，奧格維說，直到他打完英國公開賽，之前他都覺得這不可能發生。“俗話說，‘球員需要休息’，”林奇告訴我，“我並不同意。放松並不是競争的心態。奧格維試圖放松，但他沒有突破80桿。你不能把競争的烈火撲滅，你要去控制它。”

　　告訴自己“我準備好了”

　　在特恩貝裡一個典型的刮著大風的星期日下午，馬修?高根正準備打第十號洞，這時他在英國公開賽以一桿優勢領先。這是在球員錦標賽結束3個月後，他的對手——曾五次獲得公開賽的冠軍湯姆?沃森——剛剛丢失領先位置。在這一點上，第138屆公開賽的冠軍是一個特別的冠軍，這是老虎?伍茲第二次錯過打36個洞的大滿貫賽。（第一次是在美國公開賽上老虎?伍茲的父親去世的時候，他被奧格維打敗。）而59歲的沃森從他第一天參加比賽起，就一直保持冠軍頭銜。其他大牌球星的名字只好在排名榜的其他位置上。但是還差8個洞時，排名世界第58位的高根，現在登上了排名榜。“我知道自己在什麼位置，我感覺很舒服，”高根後來告訴我，“覺得自己處在舒適的範圍。我跟打前兩個洞時相比不那麼緊張了。我進入了狀態，跟上了這天的節奏。”

　　高根在整輪比賽中一直與沃森保持接近的比分。雖然高根只有幾個洞領先，但他在第十四號、十五號、十六號洞，都打出高於標準桿一桿的成績，使自己處於優勢。3個星期後他告訴我，他對那幾個比賽結束前的洞的打法很滿意。“我的第十四號、十五號球都打得很好，打出高於標準桿一桿的成績，”他說，“它們沒有翻轉，我沒有擊錯位置。但它們算不上好球。在風速每小時30~40英裡的情況下，只要一英寸偏差你就會被淘汰，我也得到了懲罰。如果我擊球糟糕，你就會覺得此刻我無法控制，這是不同的。”高根致力於他的揮桿，發揮出他最好的揮桿水平。他的第五名的成績是他在大滿貫賽事最好的成績。其結果幾乎是和贏得比賽一樣好：他獲得了信心，他可以同世界頂級球員比賽，並且在極大壓力和困難條件下戰勝大多數頂級球員。他?明自己也可以專註於揮桿和控制比賽當時的情形。

　　“這是一場非常激烈的比賽，”高根說，“在最後一組比賽中，我要和湯姆?沃森對決，而世界上其他人都希望他能贏，因此我的信心就被減少了很多。我在想發生了什麼事，我的信心就被帶走了，其實我打得很好，我可以再做一次。”

本文摘自《臨場發揮的技術》

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　　 關鍵時刻脫穎而出指南：臨場發揮的技術 每個人都會或多或少地經歷商務談判、談薪水、面試、開會發言、作簡報、考試、比賽等讓你倍感壓力的事情。你自認為胸有成竹，可到了關鍵時刻卻漏洞百出：該講的沒講，該做的沒做，腦袋一片空白，出盡洋相。為什麼會這樣呢？心理學家沙利文認為，你缺乏在關鍵時刻獲勝的能力與心理素質。這種能力有助於你在重大的壓力之下充分發揮自己的實力，達成目標。具體包括：專註的能力、自制的能力、應變的能力、活在當下的能力，以及危機感和渴望成功的心態。另一方面，他以曾經失敗的過來人的經驗，加上對多位知名人士的第一手訪談資料，並深入剖析微軟壟斷案、2008年金融危機等經典案例，找出了關鍵時刻發揮失常的三種内因——怨天尤人、多慮、自以為是。