第一章（8）
我在大學里也曾有過一段消沉甚至輕生的時期。上大學前我是班里乃至學校學生的佼佼者，到大學後發現天外有天人外有人，自覺似乎從一個塔尖墜入谷底，心理非常壓抑郁悶。我曾對一個好朋友講，想結束生命又下不了決心，如果有人用刀在背後捅了我，我不但不怪他還會感謝他。那段時間我的學習成績下滑，精神委靡不振。也許是因為求生本能吧，為了擺脫，我開始不停地安慰自己：自己高考數理化總分在全校年級14個班中名列第三；現在不能像過去全校拔尖，在班上還是數得著的；或者比班里某個人功課好，甚至有一門比別人好都欣慰。自我安慰的方法還有：考上大學就不錯了，還有那麼多人考不上，身邊也有許多比不上我的。經常這樣自我安慰，就會較快地擺脫了低迷的狀態。當時我還擔心，這樣會使自己甘居人後，可後來我發覺情況並不如此。我心態恢復平靜，進取心不但沒有被打掉，反而精神輕鬆，更有活力，更加上進。成績提高了，而且能夠參加學校的各種活動，這也為今後創業打下了很好的基础。
阿Q救了我，相信也救過魯迅。其實魯迅是痛苦的，而且痛苦極為深刻，其中一個突出的方面正是那憤世嫉俗的憤懑之情。魯迅阿Q式精神勝利法讓他能繼續戰鬥。
我似乎找到了大學生自殺的心理根源和防治方法。
大學生的心理疾病或者抑郁症，早在中學的學習和家庭生活中埋下了根子。應試教育造成老師、家長、社會逼學生千軍萬馬過獨木橋，不正確引導學生以平常心對待生活、競爭和壓力；不正確引導學生樹立“行行出狀元”多元化發展的觀念。加上考上名校才是出路的導向，使得學生整體的期望過高、壓力過大。好不容易考上大學，新同學間比以前更強烈的對比反差和就業難的問題又給他們當頭一棒。各方面的壓力加重失落感，長此以往，自我挫敗反复循環，自信心全無，萬念俱灰，於是滿腦子全是活不下去和走不下去的理由。
唯一的出路或者說防治方法，是用阿Q精神勝利法，先讓他找到活下去的理由，一點點恢復常態，然後再在他較擅長的學科或方向上加以引導和鼓勵。
有人說，精神勝利法可以防治自殺，但會留下自欺欺人、不思進取的後遺症。這完全沒有必要擔心，其實他們自殺的根源不是因為沒有進取心，而是太過好強，是輸不起的心理在作祟。
“阿Q精神療法”，是去掉高期望高壓力帶來的精神焦慮和失望、絕望，並不傷及正常的進取心。恰恰相反，經由“阿Q精神療法”，人們恢復了正常心理機能，不但保住了命，還可以增強進取心。
令人欣慰的是，我用這個方法救治了一些有自殺傾向的親戚朋友以及熟人同事。多年的大學生培養和溝通工作，使我練就了一副“火眼金睛”，幾句話就能發現對方的自殺傾向，遇到這種情況，再忙我都會抽出時間與他們談話，開導他們，這樣做效果很好。只要一有機會，我就講阿Q與自殺，阿Q與魯迅，阿Q與我，真實用意並不是文學研究，而是希望用我的這套理論和經歷，能防止大學里越演越烈的抑郁症和自殺風潮。
阿Q救了無數人，他將救助更多的人。
6?抑郁症的防治
在當今浮躁多變、崇尚成功的時代，不少人感受到了極大的壓力，不能保持良好的精神狀態，他們經常感覺“郁悶”、輕度焦躁和心慌，時常情緒低落、失眠，不愛運動，註意力不集中，學習和工作的熱情不高。種種症狀表明他們的心理已經出現問題，已成為或輕或重的抑郁症患者，而且這部分人正在向縱深方向快速擴展。
據世界衛生組織調查顯示：抑郁症在2020年將成為第二大病症，僅次於心髒病。中國抑郁症（不包括輕度和隐性抑郁症患者）發病率平均為3％～5％，東部沿海發達地區為5％～8％，約5 500萬人。
本文摘自《創業歷程現身說法》
本書根據皇明太陽能集團董事長黃鳴的博客整理而成，在職業觀、成功觀、發展觀等多個方面，針對職場人士，尤其是新畢業的學生和創業者，結合作者在工作生活中遇到的真實案例，通過細致入理、深入淺出的說理與評論，給人以啟迪。