戰勝失業恐懼的最佳辦法就是直面它

2.戰勝失業恐懼的最佳辦法就是直面它

大批中小企業破產，無數原本令人稱羨的白領一夜間失業……接踵而至的裁員訊息令我們原本就疲憊脆弱的神經更加緊張，生怕下一個失業的人就是自己。曾經遠離的失業壓力、生存壓力又突然間湧現在面前。

2008年11月之前，肖先生還是一家知名會計師事務所的一名白領，年薪十幾萬。然而11月初，事務所由於業務量下滑開始裁員，他不幸成為其中的一員。以前面對每天朝九晚五的工作還有些厭倦，現在忽然不用上班了，心裡一下子卻難以適應，總覺得空落落的。早上7點一到，沒有鬧鐘的召喚，他也會“驚醒”，急忙爬起來準備趕第一班地鐵，卻發現原來自己已無處可去……就這樣，一大早開始，惆怅、恐懼和焦慮的情緒在他的心裡盤旋，久久不肯散去……肖先生又點上了已經戒掉一年多的煙，在煙霧缭繞的虛幻中尋找著心理的平衡，他似乎又回到了從前，還是那個人人羨慕的神氣白領……

24歲的鄭小姐在一家大型的美容機構工作了一年多，她的夢想是30歲之前開一家屬於自己的美容店，就在她為夢想興致勃勃努力的時候，10月中旬，公司公佈了裁員名單，她位列其中。她本來以為工作沒有了可以再找，自己還年輕，沒什麼可怕的。可是一個多月過去了，眼看春節臨近，她的工作仍然沒有著落。

她有點慌了，因為之前公司是提供住宿的，離開後為了省錢，她就在郊區租了一間民房，即便是這樣房租每月也要300元，再加上吃飯及其他，至少也要近千元，手里存的那點錢是支撐不了多久的。鄭小姐開始變得焦慮，發展到現在，已經是夜夜難眠，身體的健康狀況也與日俱下。她想不通自己怎麼會落到如此地步，她無法接受目前的境況，她不相信好好的生活怎麼會一下子跌入低潮，曾經滿滿的信心已經被極度的恐懼所取代。

人們產生恐懼心理是因為擔心自身的不安全，而利益是自身的一層保護膜，利益得不到保護，自身也就得不到保護，所以就會感到不安全，並進一步產生恐懼。所以，人的恐懼往往和利益的得失有直接的聯繫。當然這些利益並不單單指的是金錢，還有愛情、健康、生命等，它們也是自身的一層保護膜，一旦失去，或者出現失去的迹象，同樣會讓人產生恐懼。

在經濟危機到來之前，很多人都過著相對富足甚至奢華的生活，如今忽然遭遇變故，失去了金錢，失去了工作，自身的利益受到嚴重威脅，恐懼心理自然就會隨之而來。

面對這種變故，心態不夠強大的人，就會整天陷入抱怨的怪圈，被消極的情緒糾纏不得解脫，由此下去，境況得不到改善，更大的恐懼就會隨之而來；而要真正地驅走恐懼，最好的辦法就是去面對，而不是抱怨逃避。

如果你已經失業了，那就勇敢地去面對。金融危機是全球客觀存在，不要因為被裁就否認自己的能力。事實上，失去了工作，你僅僅是失去了一個工作的地方，而你的價值並未因此受到影響，只要你奮鬥的腳步不止，也許這將是一個新的開始。

古城西安向西83公里處，有一個陝西農業科技城叫楊淩農業示範區，王瓊的企業就誕生在這里。2005年，她創辦的企業成功登入全美交易所，目前公司市值達到1.9億美元，並成為海外資本市場的弄潮兒。但是，誰能想像的到她曾經是一名下崗女工。

1996年，王瓊原來所在的一家外貿公司實施了下崗分流改革，曾經擔任開發部經理的王瓊成為了那幾年全國改革大潮中下崗再就業的一員。

同年11月5日，楊淩農業高新科技成果博覽會召開。失業的王瓊就天天去看資料，尋找自己新的發展機會。通過幾天的觀察，王瓊發現，很多農民對農用有機肥料和液體肥料格外關心，因為這類產品價格可以讓農民接受，還可以提高農用產品的質量。

於是，王瓊便拿出了自己所有的積蓄3000元存款，買下了一個新型液體肥料的知識產權。不久，一個新型液體肥料“果麗丹”誕生了。王瓊開始跑到農村去推銷自己的產品，但是，很少有農民敢試用這個不出名的產品。她磨破了嘴皮子，才有農民同意試用她的“果麗丹”，來年讓她再來查看試用後的情況。

王瓊的處境很艱苦，她雖然是廠長，但實際上還集供應、銷售、會計等職務為一身。在試用了一年之後，農民們嘗到了這個產品帶來的好處，紛紛購買產品。此時，王瓊與其他投資人共同組建了楊淩博迪森生物科技發展股份有限公司。期間，王瓊經歷了外人無法體驗的種種磨難和挫折，終於在2005年1月，該公司被《福佈斯》雜志評為“中國最具潛力的100家民營企業”之一。

王瓊也收獲了自己的一份成功，2005 年9 月29 日上午9∶20，全美證券交易所的巨型滾動屏幕上，反复播放著一條新聞：全美證券交易所歡迎博迪森董事長兼CEO王瓊女士。她留著一頭時髦短發，身穿一襲中國古典傳統旗袍，身披刺繡絲綢披肩，吸引了幾千人的目光，她在這里受到了女皇般的待遇！

失業會打亂你原來平穩的生活軌道，也許你會為失去方向而感到迷茫和恐懼，但是你更需要沉著冷靜的心態，才能掌控自己的未來，減少恐懼感。也許你並不打算創業，那麼你可以借用這個機會對自己重新做一個評估，檢查你在哪些方面存在弱點，並且開始儲存能量，準備為下一個目標奮鬥。以下是一些建設性的建議：

（1）擬定一個新的求職計劃，在這種惡劣的環境下，尋找一份滿意的工作也許並不那麼容易，但是你不去試一試，又怎麼知道是不是真的找不到呢？

(2)無論你遭遇了什麼，你都必須保持健康的生活狀態，如果你的生活陷入了混亂，那意味著你的境況將會比你想像的還要糟糕。所以，請保持有規律的生活，定時起床，盡管不需要去上班，但你要給自己安排其他事情，而不是整日窩在床上睡覺。還要定時進餐，避免吃過量。

(3)保持士氣，做一些令自己身心健康的事，比如，運動、閱讀經典讀物及人物傳記，這些將會為你輸送精神的能量，使你遠離頹廢和恐懼。

(4)盡量向你之前的雇主爭取一些遣散費，如果生活困難，不要羞於向適當的人請求財務援助。同時要節約用錢，縮減不必要的開支。

(5)多和朋友們保持聯繫，讓他們知道你最近正在找工作，也許他們會向你提供一個不錯的機會。

(6)如果經濟不緊張，那就借用這段時間，外出度個長假，或者享受與家人相處的機會，這時候，家裡的溫暖可能是支撐你的最大力量。

(7)繼續充電，加強進修與訓練。

(8)不要因為恐慌而接受一個不是你真正想要的工作。

人生處處有難題，失去工作的絕不只你一人。有人說：“失業，只不過是從如戲人生中抽出一點空檔罷了！”其實，對危險的懼怕要比危險本身可怕，只要你敢於面對，擁有好心態，就一定能夠走出這段低谷，找到一個更高的發展起點。

本文摘自《經濟變局下的自我應對》

　　金融危機曠日持久，金融市場瞬息萬變，危機將走向何方並止於何處？巨大的不確定性籠罩全球。金融危機刺痛了人們的神經。股市低迷、基金折翼、存款利率下調……人們的精神健康也在不斷經受著考驗，焦慮、恐懼、絕望等情緒隨之滋生。在這樣的經濟變局中，你是坐以待斃，還是另辟蹊徑去尋找轉機？本書告訴我們：已經發生的事情並非無法挽回，問題的暴露未必不是好事，我們需要在心理和行為上都做好充分準備，不斷提升個人的情緒抗壓能力，因為好心態比什麼都重要。