接受可能發生的最壞情況(2)

    當我們學著接受，改良心態，會發現失業其實並沒有想像的那麼可怕。生活中，每個人都會遭遇不幸和挫折，有的人會因此而一蹶不振，失去生活的信心和勇氣。如果我們換個方式，想一想可能發生的最壞情況是什麼，如果真的發生了，我們應該怎麼做，一旦我們在心裡接受了最壞的情況，那麼還有什麼是不能承受的呢？

    二十幾年前，艾爾•漢里因為常常發愁，得了胃潰瘍。有一天晚上，他的胃出血了，被送到芝加哥西比大學的醫學院附屬醫院里。他的病很嚴重，醫生警告他不許擡頭。一個非常有名的胃潰瘍專家說他的病“已經無藥可救了”。他只能吃蘇打粉，每小時吃一大匙半流質的東西，每天早上和晚上都要由護士拿一條橡皮管插進他的胃里，把裡面的東西洗出來。

    就這樣持續了好幾個月，最後，艾爾•漢里絕望地對自己說：“你睡吧，漢里，如果你除了等死之外沒有什麼別的指望了，不如好好利用剩下的這一點時間。你一直想在死以前環遊世界，所以如果你還想這樣做的話，只有現在去做了。”

    於是艾爾•漢里決定利用剩餘不多的時間去實現自己的夢想——環遊世界。當他對醫生說，他要去環遊世界，他自己會一天洗兩次胃的時候，醫生大吃一驚，並企圖阻止他。醫生告訴他說：“如果你開始環遊世界，就只有葬在海里了。”

    但是，艾爾•漢里沒有放棄，而是去買了一具棺材，把它運上船，然後和輪船公司約定好，萬一他去世的話，就把他的屍體放在冷凍舱里，送到他的老家。然後，他開始踏上旅程，心裡想著奧瑪開俨的一首詩：

    啊，在我們零落為泥之前，

    豈能辜負，不拼作一生歡，

    物化為泥，永寐黃泉下，

    沒酒、沒弦、沒歌伎，而且沒明天。

    可是艾爾•漢里的身體並沒有像醫生預計的那樣變得越來越糟糕，反而是越來越好。他漸漸不再吃藥，也不再洗胃。不久之後，他驚喜地發現自己任何食物都可以吃了，甚至包括許多奇奇怪怪的當地食品和調味品。醫生曾說他如果進食這些東西，一定會送命的，可是，現在他很好。

    又過了幾週，他甚至可以抽長長的黑雪茄，喝幾杯老酒，多年來他從來沒有這樣享受過。他們在印度洋上遇到季風，在太平洋上遇到台風，這種事情就是一個健康的人如果因為過度恐懼，也會精神崩潰躺進棺材里的，可是他卻從這次冒險中得到了很大的樂趣，因為他早已經接受了可能發生的最壞的情況。

    回到美國之後，艾爾•漢里的體重恢復正常，開始投入工作，他幾乎完全忘記了自己曾患過胃潰瘍，而且之後他一天也沒再病過。

    當別人詢問艾爾•漢里用什麼方式治好了自己的病的時候，他說他讓自己在下意識里接受了可能發生的最壞的情況。

    首先，他問自己：“可能發生的最壞情況是什麼？”答案是：“死亡。”

    第二，他讓自己準備好接受死亡。他不得不如此，因為別無其他的選擇，連治療胃潰瘍最著名的醫生都給他判了死刑。

    第三，他想辦法改善這種情況。辦法是：“盡量享受我所剩下的這一點點的時間……如果我上船之後還繼續憂慮下去，毫無疑問，我一定會躺在棺材里，完成這次旅行了。可是我輕鬆下來，忘了所有的麻煩，而這種心理平靜使我產生了新的體力，挽救了我的性命。”

    在這個蕭瑟的經濟隆冬，如果你覺得自己擔心得要命，那麼，不妨學學艾爾•漢里的做法，問你自己：“可能發生的最壞情況是什麼？”如果你必須接受的話，就準備接受它，然後很鎮定地想辦法改善最壞的情況。當你接受了可能發生的最壞的情況，那麼你就能放鬆心情，以全新的姿態和心態迎接嶄新的生活了！

本文摘自《經濟變局下的自我應對》

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　　 金融危機曠日持久，金融市場瞬息萬變，危機將走向何方並止於何處？巨大的不確定性籠罩全球。金融危機刺痛了人們的神經。股市低迷、基金折翼、存款利率下調……人們的精神健康也在不斷經受著考驗，焦慮、恐懼、絕望等情緒隨之滋生。在這樣的經濟變局中，你是坐以待斃，還是另辟蹊徑去尋找轉機？本書告訴我們：已經發生的事情並非無法挽回，問題的暴露未必不是好事，我們需要在心理和行為上都做好充分準備，不斷提升個人的情緒抗壓能力，因為好心態比什麼都重要。