策略二（23）

    有些人天生心靜如水，而其他人可以通過學習來讓自己看上去平心靜氣，不管怎麼講，這對我們非常重要。那麼，你能否在心亂如麻、焦躁不安時還能表現得心靜如水呢？如果你希望自己在所有人抓狂的局面面前依舊表現出“衆人皆醉，唯我獨醒”般的冷靜、內斂，你可以嘗試如下方法：

    ● 查明壓力來自於哪里。是因為你所在的團隊剛剛失去一位大客戶？是因為有人把一件重要的事搞砸了？是因為那個你剛聽到的，關於對你所在部門將被重組的傳聞？隨後，就已發生的事情或將要發生的事情，自己能掌控多少主動權要有個判斷。99%的情況下，你會認為自己無法對此類事件所導致的結果進行快速掌控。如果是這樣的話，那麼就花些時間採取措施，讓自己離這些壓力的源頭遠一些吧。

    ● 創建一個響應機制。當壓力正近乎瘋狂地與你零距離接觸時，重拾自己平靜的習慣是上上之策，它能助你控制舉止，保持風度。首先，呼吸，讓空氣緩慢地通過鼻孔，然後再緩慢地從嘴里呼出。不斷重複直到呼吸能控制住你的情緒。這樣做，能說明你擺脫那些接踵而來的危機。你還可以走出辦公室，到外面散散步，讓自己有時間理清一下思緒。

    ● 現在，你可以思考一下應對眼前壓力的解決之道了。老闆也會為你沒有給眼前的混亂局面火上澆油而感激不已。如果你能夠為眼前的危機提供解決之道--你知道，就像那個也置身於發生災難的電影院中，以其冷靜沉穩，把大家引領到安全地帶的人--你的老闆也會因為你挽救了他的工作而獎勵你。

    對你和其他人而言，保持冷靜的部分作用就在於，在大家正為那些危機期間的謠傳或誤報訊息慌亂不安時，它能拨雲見日，讓大家知道真相。提醒一句，即使你對如何解決問題插不上手，幫不上忙，也別發表那些令人難忘的煽風點火之語，而令問題更加惡化。

    用心聆聽晚間新聞主持人的聲音，他們是為自己工作而不是為新聞本身，因此他們始終都能保持平靜優雅的舉止，讓自己說話的聲調始終都是低沉且平穩的，那麼週圍的人也會照著這樣做。同時，讓自己始終將精力集中在解決問題上，這樣做也能起到安定人心的作用。大部分關於“高調做事，低調做人”的法則也能幫你時刻保持冷靜：探讨，而不爭吵（詳見第19節），別傳播小道訊息（詳見第20節），保持積極樂觀的心態（詳見第22節），做一個靈活變通的員工（詳見第24節）。當你和同事們走出困境之後，他們自會記住是誰救了大家。

    最後，讓自己試著保持冷靜。如果你正處於極度焦慮、神經緊張、沒有任何把握或彻底崩潰的狀態時，千萬別顯現出來。你無法改變自己，但能改變自己的行為和看問題的心態。像鴨子那樣，只展現水面上的靜若處子，而不讓人看到水下那對瘋狂劃水的腳蹼。

    

本文摘自《遠離裁員危機的4項策略》

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　　 本書中的50個技巧旨在提高你的悟性並改變你的行為。請不要在做完其中一個之後立即將它從清單中剔除，你要學習它們，實踐它們並將它們變成自己的固有習慣。它們有的很容易融入你的生活，有的則需要些時間去領悟掌握，但它們確實能讓你走上一條自我完善、充滿自信且安全的人生之路。如果你想保住現有的工作，這就是最好的地方，當然，時機成熟時，你還能獲得自己想要的新工作。