8.情感上的疏離

2014-09-03 22:31:32

 

  保持情感上的疏離,不給予贊賞,是父母用來對付孩子的另一項有力武器;對一個無助、許多事都需要仰賴大人的小孩而言,這樣的狀況其實是非常可怕的。當父母親對孩子的活動、需求或成就漠不關心,或說出"你做什麼我都不在乎"這樣的話來時,這樣的父母有可能壓抑了很多憤怒。而且,這會對孩子的自我價值感造成極大的傷害。有些父母根本是拒絕溝通;孩子有重要的事情找他們談,他們卻不發一語地離開房間,或直截了當地說:"這件事沒有任何讨論的餘地!"甚至有些父母用冷若冰霜的沉默來拉開與子女之間的距離。疏離策略跟被動式攻擊或過度批判的行為很像,都是對孩子的一種傷害或操控,只是不像發脾氣那麼直接罷了。然而,其所造成的殺傷力卻可能比打耳光更加嚴重。

  面對這樣的父母,有些孩子發展出來的因應策略是:為了得到父母的認可,要他怎麼做他都甘願。此種想獲得認同的需求很可能一直伴隨著一個人,直到他長大成人,即使外在的情境變了,他依然用同樣的心態去為人處事。他可能發展出各式各樣的防衛機制來避免遭到拒絕,譬如變得過度配合別人,因為,被人拒絕的感覺實在太難受了。還有些人則是自己也在情感上變得疏離,與其指望從別人身上得到情感上的支援,還不如靠自己,這樣會安全一點。相反的,也有些人變得過度依賴、過度需要別人,他們無時無刻不在渴求某種情感上的支援--為此,他們可以不計一切代價。

本文摘自《別讓你的壞脾氣毀了你的一生又遺傳給你的後代》


   憤怒,人性中最黑暗、令人坐立不安的負面情緒。一旦我們的生活受它所控制和影響,它將會傷害到我們的健康、破壞我們和親人的關係,讓我們更難得到幸福、健康的生活。
亞倫博士研究憤怒將近30年,他在臨床經驗中見識過憤怒的種種表現方式,也看到了憤怒如何成為一種負面遺產,從父親傳給兒子,或者從母親傳給女兒。他指出憤怒的根源,並描述過多的憤怒會對身心造成什麼傷害。因此,他研究並實踐出一套對策與工具,協助那些經常動怒的人控制心中的熊熊怒火。
本書將教導你學會用建設性的方式來表達自己的需求,並且讓這些需求獲得滿足。只要你有心打破憤怒在你身上和你家族中的惡性循環,你就能發現你憤怒的起因,並找出更有效的方式來滿足你的主要需求。
為了你自己著想,也為了你所愛的人著想,你都應該學習克服憤怒,讓這個在家族中代代相傳的惡性循環能夠畫上句號。

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