第19節：壓力管理(8)

　　第二部分--音樂/藝術智能：是指能夠敏銳地感知音調、旋律、節奏、音色的能力。這項智能強的人對節奏、音調、旋律或音色的敏感性強，具有較高的表演、創作及思考音樂的能力，如歌唱家、作曲家、指揮家、音樂評論家、調琴師等。智商不高的人可能這方面的智能卻很高。譬如殘疾人藝術團的小指揮週舟，雖是弱智，但其音樂智能卻非常優秀。

　　第三部分--邏輯/數學智能：同語言表達智能共同構成傳統意義上的"智商"，即IQ。這一智能是指有效地計算、測量、推理、歸納、分類，並進行複雜數學運算的能力，如科學家、會計師、統計學家、工程師、電腦軟體研發人員等。

　　第四部分--哲學思考智能：是指對存在的探索能力。這項智能強的人善於抓住事物的本質，常常具有常人不具備的遠見，如哲學家、歷史學家、戰略家。

　　第五部分--人際關係智能：即EQ。是指能很好地理解別人和與人交往的能力。這項智能強的人善於察覺他人的情緒、情感，體會他人的感覺感受，辨別不同人際關係的暗示以及對這些暗示作出適當反應，如政治家、外交家、領導者、心理咨詢師、公關人員、銷售人員等。

　　第六部分--運動/動手智能：是指善於運用整個身體來表達思想和情感、靈巧地運用雙手制作或操作物體的能力，如運動員、演員、舞蹈家、外科醫生、機械師等。

　　第七部分--語言表達智能：是指有效地運用口頭語言及文字表達自己的思想並理解他人的能力，如政治活動家、主持人、律師、演說家、編輯、作家、記者、教師等。

　　第八部分--內省/領悟智能：是指自我認識、自我反省並據此採取適當行為的能力。這項智能說明一個人認識自己的長處和短處，意識到自己的內在愛好、情緒、意向、脾氣和自尊，如哲學家、政治家、思想家、心理學家等。

　　第九部分--視覺/空間智能：是指準確感知視覺空間及週週一切事物，並且能把所感覺到的形象以圖畫的形式表現出來的能力，如室內設計師、建築師、攝影師、畫家、飛行員等。

　　多元智能給我們的啟示是，倘若我們發展諸如旅遊、運動、音樂、哲學、社交、休閑、養生、博覽群書等多種愛好，並從小培養我們的下一代全面發展，那麼我們面對大千世界的抗壓能力將會大大改觀：人生將變得更加美好，社會也會變得更加和諧！

　　培訓要點總結

　　你的壓力來源

　　緩解壓力的治標方法

　　壓力管理的治本方法

　　--老子的哲學觀

　　--柯維的成功觀

　　--快樂工作的"魚"的哲學

　　--多元智能

　　課後思考題：

　　■你的壓力更多地是來自外界還是內心？

　　■對於來自外界的壓力，你將如何調整自己的心態和行為？

　　■對於來自內心的壓力，你的心態又將作出何種改變呢？（可以參考培訓課程4"組織變革中的自我管理"中關於心智模式轉換的部分）

　　培訓收獲及行動計劃：

　　本培訓的主要收獲    工作和生活中如何應用    怎樣檢驗應用（知行合一）的效果

　　       

　　       

　　       

　　       

　　       

　　       

　　       

　　       

本文摘自《培訓經典》

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　　 本書介紹了職場人士提升職業化素質必需的10個經典培訓，內容包括職業生涯規劃、壓力管理、時間管理、變革中的自我管理、人際關係的建立與維護、商務講演、會議主持與參與技巧、服務意識與技能、問題分析與解決和高效團隊協作。它們是在全球500強企業里備受推崇的“個人效能”課程的核心內容，是歷經實踐檢驗且行之有效的個人素質提升之道。本書必將對廣大職場人士實現業績、達成職業發展目標產生積極有效的影響，是不可多得的個人效能提升實用手冊。