第8節：第一章 你要快樂就能快樂(8)

　　消極的心情對人身體的危害，比單纯的體力勞動造成的危害更大。在職場中，能不能及時有效地尋求心理解脫的方法十分重要。其實想要高興並不難，正如上面故事中的那樣，只要換個思維角度，就會馬上變得開心起來。實際情況也是這樣，許多時候，開不開心並不全在於事物本身，而在於自己心裡怎麼想。

　　那麼，身在職場的我們，該怎樣學會從絕望中發現契機，做員工最佳的“快樂標兵”呢？不管處境有多麼糟糕，你也千萬不能因此而厭惡自己的工作。如果因為環境所迫不得不做些乏味的工作，你也要想辦法使工作變得充滿樂趣。以這樣一種積極的態度工作，你將取得意想不到的良好效果，也就會從工作中獲得樂趣。

　　遭遇不愉快的時候，通常的解決辦法主要有兩種：一是行為法，也就是通過行動，消除產生不愉快的根源；二是心理法，也就是通過純粹的心理調適，消除產生不愉快的心理根源。當然，也可雙管齊下，或許效果更佳。

　　1?知足之人常樂

　　知足常樂是人們常說的一句老話，但許多人並不真正明白為什麼“知足”能夠“常樂”。其實，知足常樂的奧妙在於能夠長期保持一種心理的滿足感。既然心理滿足了，那麼，還有什麼事情值得發愁呢？

　　2?心境不要太高

　　事物總是矛盾的，沒有所謂的理想和追求，顯然不好也不行。但是，許多痛苦也由此而來。

　　所謂心境，直白地說就是自我心理目標。自我心理目標一定要適當，決不能過高，過高則有害。其害之一，不容易達到的目標使自己的心理始終處於沒有成就感的狀態，因此感到痛苦。為了保持良好的心理狀態，心境最好是低之又低。當然過低也不好，過低則會使人消沉，喪失應有的鬥志。心境的高低，關鍵要依據自己的實力而定。

　　3?不要急於求成

　　急於求成是造成心理壓力的常見原因之一，這種壓力主要是因為自己的思想方法造成的。人們為何要追求自由，因為自由狀態下，所承受的壓力最小。絕對的自由狀態，也即零壓力狀態——當然這種理想狀態是不存在的。

　　人在職場走，遭受到來自於環境的壓力已經夠多，自己就沒有必要再給自己施加太多壓力了。做任何事都不要急，只要堅持朝前走，每天一點點，即便再慢，遲早總有一天能夠到達目的地。

　　4?善於自我解嘲

　　遇到不愉快的事情時，不要過於認真計較，通過化大為小、化重為輕的態度，自我解嘲，一笑了之。

　　5?吃虧或許是福

　　《塞翁失馬，安知非福》的故事大家都耳熟能詳，在工作或生活中，吃虧並非都是壞事情。在特定條件下，所吃的虧或許正是得福的“因”，尚未可知。這既是一種思考方法，也反映出社會生活客觀存在的一面。

　　6?尋求心理醫生的說明

　　如果陷入職場所產生的負面情緒中太久，自己無力應付時，完全可以在適當的時候尋求心理醫生的說明。他們會依據你的具體情況，使用適當的療法幫你解除因工作壓力所帶來的倦怠感。

　　學會拯救自己——困境中求生存的快樂

　　身在職場，我們也經常遭遇困境，比如工作無法開展、壓力大、工作難以勝任，我們還時刻面臨著被解雇或淘汰的命運，我們該怎樣抉擇呢？放棄？堅守？我們要學會在困境中求生存，超脫困境，獲得快樂！

　　不知大家聽過《化險為夷的驢子》的故事沒有？先給大家講一下！

　　一頭驢子掉進了一口枯井，農夫想盡了辦法也沒有把驢子救上來，決定放棄。他們想讓驢走得痛快點，於是找來鄉親一起幫忙用泥土埋驢子，當人們把泥土鏟進坑里，剛開始驢子還會惨叫，但出人意料的事發生了，驢子把身上的土抖下來然後再站在泥土上，很快便升到了井口。就這樣，驢子將人們扔進去的土都踩在了腳下，當井里的土一點點升高，驢子也一點點地走出井底！

　　困境如同驢子掉進井底，人的一生也難免會遇到麻煩，陷入“枯井”，也許會被泥土填埋，但也許也能抖掉泥土獲得新生，關鍵是要看人們怎麼來面對困難，消極還是積極，消極者困於環境，積極者利用環境。如果不去挑戰它，那麼任何事情都能把人埋沒，永遠沒有成功脫險的機會。可見，逆境可以磨煉人的意志，激發人的潛能。經歷過逆境的人更懂得成功的喜悅，能經受住困境的磨砺。將壓力化為動力，在動力下創造奇迹。

本文摘自《職場人的心靈雞湯》

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　　 本書是給職場人的一碗心靈雞湯。本書共分5章，分別從不同的角度闡述員工需要快樂以及如何得到快樂等問題，觀點新穎，且非常實用。本書是一本不可多得的職場勵志類圖書，同時適合公司培訓使用。