第5節：第一章 你要快樂就能快樂(5)
案例中的這位女士就是因為不能很好地調整自己的工作方式，進入了惡性循環當中。現在的她既處理不好自己的工作，就連家人對自己也有了怨言，現在的她最該做的就是停下來，靜下心來梳理一下自己，放鬆一下自己緊張的神經。
其實在職場上，員工要生存，老闆要生存，企業也要生存，每個人的壓力都很大，關鍵是該如何去調整，去尋找最適合自己的工作方式，最高效的工作方式。可能每天的工作都大同小異，做得多了就會找到捷徑，就會找到最快最好的方式。
那麼，我們在工作中該如何不斷地去反省和調整自己的工作方式呢？時常詢問自己，把反省和調試作為自己每天的任務。
如果你是領導，在企業運營過程中，個人目標和企業目標總是會出現一些沖突，需要從中調解，改變工作方式，化解這些沖突，實現團隊的高效。人的性格是沒有好壞之分的，人的個性是沒有對錯之分的。作為一個管理者要調動每一個員工的工作積極性，並用自己的領導力建立起自己的威信。管理者首先應用欣賞的眼光發現員工的優點，讓他發光；其次，用包容的心態接受他們的缺點；最後，有一顆感恩的心，引導一群有缺點的人、手拉手共同前進，和諧相處！
如果你是員工，在職場中需要我們調整自己的心態去尋找工作中的樂趣。工作過程中我們會遇到各種各樣的困難，遇到很多心情低落、郁悶、茫然的時刻，緩解這一症狀就需要反思自己，反思自己的心態，反思自己的工作方式及溝通方式，並不斷調整自己的工作方式，理清自身的職業發展規劃。我想幹什麼，設定一個目標，不斷向這個目標邁進。
那麼，如何駕馭工作壓力這匹烈馬，使它成為你事業成功的動力，而不是發揮自身能力的障礙呢？以下程序可供參考：
1?設定一個切實可行的目標
要充分考慮到自身的特點，因為每個人都有穩步發展的長處和短處，在選擇目標時要註意揚長避短，充分發揮穩步發展的長處。另外還要考慮到實際的客觀條件是否具備，這就像蓋房，光有設計藍圖（理想）還不行，還應該有磚、水泥、鋼筋等建築材料（能力、機會等）。如果建築材料有限時，去蓋摩天大樓，就必然會半途而廢，永遠達不到目標，而根據現有材料，設計建設一個“具有特色的建築”，同樣能讓你找到“成功的感覺”。
2?制訂實現目標的計劃
要達到目標，就像上樓一樣，不用梯子，一樓到十樓是絕對蹦不上去的，相反蹦得越高就摔得越狠（失敗、挫折），所以必須一步一個台階地走上去。制訂計劃就像設計樓梯一樣，將大目標分解為多個易於達到的小目標，那麼在你一步步實現計劃時，每前進一步，達到一個小目標，都能使你體驗“成功的感覺”，而這種“感覺”將強化你的自信心，並將推動你發揮潛能去達到下一個目標。
3?生活規律化
規律的生活即有勞有逸，應該註意保證睡眠時間和飲食規律，在工作之餘給自己留點時間，做些自己感興趣的事情，如打球、釣魚、書法、繪畫、音樂、烹饪、郊遊、睡懶覺等，使緊張工作的大腦鬆弛下來，這能使你在下一個工作單元中保持較高的工作效率。長期、持續、緊張的加班工作，不但不能提高工作效率，還會影響身體健康。
4?適時地轉移
如果條件不具備，通過多方面的努力仍不能達到目標，那麼你應該分析一下，這個目標對於你是否合適。如果不合適，再努力下去只能是失敗，就像是從一樓向十樓蹦一樣，再蹦下去只能是多跌幾個包（挫折、失敗）。這時你可以說一句“我盡力了”，適時地退出，重新設立新的目標，俗話說得好，“別在一棵樹上吊死”。
隨時隨地出現在最需要的地方——
體會到成就的員工很快樂
隨時隨地出現在別人需要你的地方，找到自己的價值所在，說明別人，你會很快樂！
初入職場的時候，相信大家都體會過“打雜”的歲月，也就是你作為一名新人，剛剛來到公司，為了適應公司環境，贏得同事好感，也為了讓自己的工作有一個很好的開始，不辞辛苦，處處為他人著想，自己就像一顆螺絲釘一樣，哪里有需要就上哪里去，隨時隨地出現在公司最需要的地方……
本文摘自《職場人的心靈雞湯》
本書是給職場人的一碗心靈雞湯。本書共分5章，分別從不同的角度闡述員工需要快樂以及如何得到快樂等問題，觀點新穎，且非常實用。本書是一本不可多得的職場勵志類圖書，同時適合公司培訓使用。