看電視的時間和成為有錢人的概率成反比

　　凱瑞是一家房地產公司的職員，每天過著單調的生活，沒有錢，單身。由於近年經濟不景氣，房市供應過剩，讓他的銷售工作遲遲沒有進展。每天，凱瑞都要加班。好不容易回到家，已經是晚上了。凱瑞脫下西裝，換了T恤和短褲，一下子就攤在了沙發上，然後很自然地拿起遙控器，按下電視開關。“今天的節目還是很無聊啊！”雖然嘴里抱怨，但他拿著遙控器的手卻還是不斷地轉換頻道。後來，他將頻道鎖定在深夜的綜藝節目，整個人坐定，打算認真看電視。“說真的，這個節目永遠都是這麼無聊。”“既然這樣，不看不就得了……”盡管心裡這麼想，凱瑞的眼睛還是盯著電視屏幕看。等回過神時，已是淩晨兩點，該上床睡覺了。直到這時，凱瑞才不得不關掉電視。於是，一天就這樣毫無意義地度過了。
　　與凱瑞類似，有很多人每天都要花1～3個小時看電視。如果睡眠時間是7小時，一天的活動時間就是17小時。白天幾乎都在公司度過，上下班也要花費很長的時間。除掉這些“被公司剥奪的時間”，剩下來屬於你的時間大約只有7個小時。而你竟然用1～3個小時來看“無聊的電視”。除了公司，連電視也剥奪了你的寶貴時間！
　　你是不是也跟凱瑞一樣，每天都過著這樣的生活？
　　說真的，電視簡直就是“竊取時間的小偷”。一旦打開電視，就算嘴里埋怨電視節目“無聊”“低級”，還是會一直盯著看下去。你的寶貴時間就在看電視的時候，一點一滴地流逝。如果你希望“不再為錢煩惱不安”，從今天起就戒掉一直開著電視的生活模式。因此，請向有錢人看齊，別再一直開著電視，將看電視的時間用來自我成長吧。你可以看書、學習，或是為了賺錢累積必備的知識。堅持下去，一個月你就能擁有60～90個小時的學習時間。能做到這樣，一定能夠快速成長。提高鬥志，以堅定的意志，斬斷那些“壞習慣”吧。
　　如果你不支配你的金錢，它就會像細沙一樣，從你的指間溜走。如果你不好好思考一下如何用錢，那你就不清楚上個月的錢都花在了哪些地方。時間也是一樣。如果你不好好規劃你的時間，那麼你最終可能也會臣服於美國作家查爾斯·赫梅爾所謂的“緊迫事件的專制”，一整天都忙碌不已：同時做好多事情，總是忙不叠地跑去救火，卻無法離你的目標更近一步。
　　制訂一個時間預算表會讓你成為時間管理大師，重新把握每一分每一秒。你再也不會在一天結束時，除了筋疲力竭之外，一無所獲。當你規劃自己的時間時，你不僅有了更多的可用時間，你的生活也會恢復平靜和規律。這會讓你更加有效率和精力充沛。它會引領你獲得更大的財務自由和時間自由。
　　那麼，該如何制訂時間預算表呢？以下是我的一些建議：
　　第一，從你擁有的時間開始。無論你是否樂意，你一天只有24個小時。但大多數人總想著如何把需要額外花費5個小時的工作、專案、活動擠進這24小時里去。這實際上是在否認你一天只有24小時的事實。難怪你會覺得每天都有成百上千件事情等著你去做。
　　第二，預留8小時的睡眠時間。我們都知道成年人需要保證7～9小時的睡眠時間，但是很少人做到這一點。諷刺的是，開夜車並不會讓你效率更高。事實上，長期無法保證7個小時睡眠時間的人，更有可能遭遇體重超標之類的困擾；患心血管疾病、糖尿病、心髒病的風險更高；反應變遲鈍，頭腦敏銳度下降，包括記憶力衰退和認知障礙；生活品質下降。因此，首先要保證充足的睡眠時間，你才能夠過上健康、有活力的生活。
　　第三，預留2小時的儲備時間。在時間預算表里，給睡眠時間預留8個小時後，你可能想把剩餘的16個小時填滿。如果你這樣做的話，就相當於一開始就失敗了。因為生活並不會完全依照你的計劃進行：有人打電話、登門拜訪、寶寶拉肚子了、洗衣機壞了、路上堵車了等。所以，不要讓意外事件毀了你一整天的計劃，不妨預留2個小時的應急時間，以便處理意外事件。
　　第四，按照事情的優先順序安排剩下的14個小時。你可以為每個特定的事項分配一個時間段，然後根據每天的活動微調；你也可以只把時間預算表當作指南，確保你的優先事項排在前面，不要讓緊迫任務擾亂你生活中的重要方面就行了。
　　我的朋友傑西卡制訂了時間預算表後，她的生活也因此煥然一新。
　　以前，傑西卡認為她必須制訂一份規定得很死的時間表，因為大家都是這麼做的。但是作為2個學齡孩童的母親，她很難做到這一點，因為總是有意外事件發生。她不可能預料到什麼時候該換尿佈或者什麼時候某個孩子需要說明。所以，最終常常是時間表不可避免地被廢棄，而傑西卡也因為自己總是沒能完成計劃而沒有勇氣制訂計劃。時間預算表的不同之處在於，傑西卡可以為某件事情多預留一些時間，找到時間後立刻把它完成。
　　時間預算也不同於標準的任務清單以及傑西卡過去使用過的其他時間管理工具。它讓傑西卡覺得自己才是時間的主宰。過去，如果傑西卡把“洗衣服”寫到清單上，如果不把所有的衣服洗完，她就會感覺很糟。但是如果傑西卡知道自己只預留了30分鐘洗衣服、疊衣服、收納衣物，那她的負罪感就減輕了。因為即使還有些衣服沒有洗，今天洗衣服的任務也已經完成了。時間預算讓傑西卡意識到自己能力有限，讓她看清自己完成了哪些事，就算沒有全部做完，也不必感到內疚。
　　制作時間預算表並不難，跟金錢預算表差不多。但是你必須堅持到底，必須經常進行評估並找到解決問題的辦法。生活是藝術，不是數理化，因此，總需要做一些取舍。但是，當趕不上時間預算表時，你可以每天堅持完成其中一件事，從中獲得一些鼓勵，慢慢的，就可以走上正軌了。

本文摘自《有錢人窮的時候都在做什麼》

---

　　 在那些貧窮的日子里，本書作者克麗絲特爾·佩因翻閱了上千位超級富翁的傳記，潛心研究有錢人的致富行為模式，同時結合人類行為學理論，首次提出“富行為”概念，並經過多年親身實踐，最終成功脫貧致富。現在，她將這些成果在本書中傾囊相授。