8.科學為理論奠定更堅實的基础

　　

　　關於憤怒與攻擊沖動的早期概念，大多緣起於所謂"在躺椅上建構起來的理論"，是心理學家和精神分析師從病人身上觀察得來的，而不是透過科學方法對人類行為進行研究的結果。一直到20世紀50年代，才開始有學者用科學方法來研究憤怒。早期有關憤怒（包括家庭中的憤怒）的研究發現，有很多都來自心髒病心理學的文獻。

　　憤怒的世代遺傳--有其父必有其子是真實的

　　關於憤怒的世代遺傳，一些最優秀的研究都來自"家庭變遷研究計劃"（FamilyTransitionsProject）。負責該計劃的研究成員包括：加州大學戴維斯分校的蘭德康葛（RandConger）、金基貞（KeeJeongKim），以及其他大學的幾位學者。研究成果於2003年發表在《兒童變態心理學期刊》（JournalofAbnormalChildPsychology）。該計劃以艾奧瓦州鄉間558名年輕人為對象，研究橫跨三個世代的憤怒及攻擊行為。受試者自1989年至1999年，每年都接受研究者的訪談。1999年時，這些人的年齡平均在21到23歲之間，其中有75人已經有了八個月大以上的小孩。在全部的受訪者當中，有451人來自雙親家庭，107人來自單親媽媽家庭。由於這些人絕大多數屬於白人、中下階層，而且年紀輕輕就有了孩子（這群人屬於研究中的第二個世代，1999年時，其子女的平均年齡為2.4歲），使得研究結果的推論性受到了局限。盡管如此，這些研究資料仍是這方面的研究中數一數二的，因為，研究者使用了多種客觀指標來觀察受訪者在家中進行結構化互動時的育兒行為（parentingbehaovior）。研究者指出，從社會學習的角度來看，一個人的育兒方式或許有相當大程度學習自父母。該研究結果顯示，這三個世代"在育兒行為上展現了明確且顯著的學習效果"。"有其父必有其子"這句話，在此得到了有力的科學佐證。

　　憤怒的家庭所造成的負面影響，真的會跟著一個人直到他成年嗎？研究結果似乎證明了這一點。美國心肺血液協會（NationalHeart,LungandBloodInstitute）在2002年發表了一份研究報告，研究者葛迪韋納（Dr.GerdiWeiner）博士等人，利用庫梅氏敵意量表（Cooke-MedleyHostilityScale，經常有學者利用本問卷來研究攻擊性與冠狀動脈心髒病之間的關係），針對2525名、來自680戶家庭的已成年子女進行施測，結果發現，家庭關係的質量和憤世嫉俗式的敵意（cynicalhostility）之間存在十分顯著的關係。所謂憤世嫉俗式的敵意，指的是習慣將外在世界看做是一個冰冷、殘酷的地方，必須"先下手為強"才能夠保護自己。

　　1996年，匹茲堡大學的凱倫馬修斯（Dr.KarenMatthews）博士等人，探讨了負面的家庭互動跟男性青少年日後的敵意性格之間的關聯性。馬修斯博士觀察了51個家庭中父子間解決沖突的方式，以驗證以下的假說："當家庭環境中經常發生沖突，對個人又沒有充分的支援和接納時，男性青少年日後便容易發展出敵意的特質。"馬修斯博士等人發現，做父親的如果經常表現出負面的行為（或很少表現正面的行為），三年後，他的兒子就更容易表現出敵意、不信任，以及外露的憤怒行為。

　　針對母女在這方面的關聯性的研究，也得出了類似的結果。《變態心理學期刊》（JournalofAbnormalPsychology）在1987年曾經刊載一份研究，特別針對有"行為障礙"（即有暴力傾向）的女孩進行探讨。結果顯示，有暴力傾向的女孩，她們的母親所展現的敵意特質不但高於其他母親，而且親子間在敵意性格上的關聯程度，也以同性的親子之間最為顯著。該研究的作者因此得出以下結論："父母的行為，尤其是母親的行為，很可能成為女兒仿效的對象。"

　　從以上及其他的種種研究來看，憤怒以及一個人表達憤怒的方式，似乎真的會在家族間代代相傳，在已成年的子女身上尤其明顯。隨著21世紀的來到，我們對於憤怒，尤其是家庭中的憤怒，似乎有了更透彻的理解。如今，幾乎各學派的理論研究者都開始重新檢讨精神分析學說當初所提出的論點："攻擊沖動普遍存在於人類內心深處，而且會不斷找機會表現出來。"盡管如此，誤解依舊存在，其所造成的負面影響也依然陰魂不散。

本文摘自《別讓你的壞脾氣毀了你的一生又遺傳給你的後代》

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　　 憤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的負面情緒。一旦我們的生活受它所控制和影響，它將會傷害到我們的健康、破壞我們和親人的關係，讓我們更難得到幸福、健康的生活。
亞倫博士研究憤怒將近30年，他在臨床經驗中見識過憤怒的種種表現方式，也看到了憤怒如何成為一種負面遺產，從父親傳給兒子，或者從母親傳給女兒。他指出憤怒的根源，並描述過多的憤怒會對身心造成什麼傷害。因此，他研究並實踐出一套對策與工具，協助那些經常動怒的人控制心中的熊熊怒火。
本書將教導你學會用建設性的方式來表達自己的需求，並且讓這些需求獲得滿足。只要你有心打破憤怒在你身上和你家族中的惡性循環，你就能發現你憤怒的起因，並找出更有效的方式來滿足你的主要需求。
為了你自己著想，也為了你所愛的人著想，你都應該學習克服憤怒，讓這個在家族中代代相傳的惡性循環能夠畫上句號。