自制力來自意志的磨砺和健康心理的塑造

　　自制力的核心是“控制”，包括控制情緒、控制欲望、控制行為等，在修煉自制力的過程中，應註重培養堅強的意志和健康的心理。

　　（一）鍛造堅強意志

　　自制力屬於意志的範畴，自制力強的人，往往意志比較堅強。良好的自制力是自尊、自愛、自重的表現，它能使我們順利通過一個個人生岔路口，為行為選擇最佳的方案，並始終沿著正確的方向前進。樹的方向由風決定，而人的方向是由自己決定的。一個領導者要想成就大的事業，更應對自己的言行有所克制，戰勝來自本性的干擾，控制自己去執行已經決定的行動，這樣才不致鑄成大錯。高爾基說：“哪怕是對自己的一點兒小的克制，也會使人變得強而有力。”歌德說：“誰若遊戲人生，他就一事無成，不能主宰自己，永遠是一個奴隸。”要主宰自己，必須對自己有所約束，有所克制。

　　自制是智慧的結晶，勇氣的結晶，更是毅力的結晶。自制力是一種力量的表現，勇士能夠戰勝敵人，但是往往無法戰勝自己，所以戰勝自己的都是強人。只有意志堅強的人才能夠自覺控制和調節自己的言行。

　　用毅力控制自己的愛好。毅力，可以說明你控制自己，果斷地決定取舍，是自制能力果斷性和堅持性的表現。列寧是一個自制能力極強的人，他在自學大學課程時，為自己安排了嚴格的時間表：每天早飯後自學各門功課，午飯後學習馬克思主義理論，晚飯後適當休息一下再讀書。他過去最喜歡滑冰，但考慮到滑冰比較疲勞，使人想睡覺，影響學習，就果斷地不滑了。他本來喜歡下棋，一下起來就入了迷，後來感到太浪費時間，又毅然戒了棋。滑冰、下棋看起來都是小事，是個人的一些愛好，但要控制這種愛好，沒有毅然決然的果斷性就辦不到。蔣介石也是個頗有毅力的人。他的日記在美國胡佛檔案館解密公佈，後人看到蔣公自20世紀20年代到他去世的70年代間共50多年的日記。這些日記在這50多年中沒有一天中斷過。試想蔣介石一輩子經歷血雨腥風，他卻能在那麼特殊的背景下50多年如一日書寫日記，僅這一點，就能讓我們對他的毅力由衷地敬佩。

　　（二）锤煉健康心理

　　心理是人的感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格、意志、能力的總稱。它是客觀世界在人腦中的主觀印象。世界衛生組織（WHO）在其成立的憲章中對健康心理的要求是：一是有充沛的精力、能從容地擔負日常工作和生活，並且不會感到疲勞和緊張；二是應該積極、樂觀、勇於承擔責任，並且能上能下、心胸開闊，而且不會因為很小的事耿耿於懷；三是必須精神飽滿、情緒穩定、善於休息；四是有較強的自我控制能力和排除干擾的能力；五是有較強的應變能力，反應速度快、有高度適應能力。

　　自制力對於增進生理和心理健康，有重大作用，不能進行情緒控制和行為控制的人，是不會有健康的身體和健康的心理的。

　　有研究表明，中國人正處在心理問題的高發期，心理問題正困擾著中國人的心靈。領導幹部也不可能置身事外，他們同樣是心理問題易發和高發人群。在領導幹部中，許多人感到心理壓力過大，一些人心理“不平衡”、“浮躁”，甚至“心力衰竭”，相當一部分人對工作、生活和未來發展存在焦慮與抑郁情緒，等等。從近年來一些領導幹部身上表現出來的消極腐敗現象來看，造成他們腐敗的主觀因素就是突破了心理防線，心理發生了扭曲。可以這樣說，不健康心理是造成領導幹部腐化堕落的一個不容忽視的重要原因。不健康的心理，包括見錢眼開的貪婪心理、深感吃虧的攀比心理、蒙混過關的僥幸心理、按“勞”取“酬”的交易心理，等等。

　　心理健康的锤煉關鍵取決於個人，因為內因是事物的決定因素。領導幹部在承擔繁重工作任務的同時，要經常思索自己的心理情緒是否平穩，心理素質是否健全，心理狀態是否良好。要有自知之明，修身養性，完善自我。總的來說，就是要保持良好的心態，確保心理健康。具體到現實生活和工作實踐中，就是要有“四顆心”。

　　一是要保持平常心。關鍵是要正確對待自己，時刻不忘自己的職責，傾盡全力為群衆謀利益。不能有了一點成績便自高自大、得意忘形、忘乎所以；也不能受不得半點委屈，稍不如意便滿腹牢騷，要做到宠辱不驚。

　　二是要培育感恩心。感恩是中華民族的傳統美德，是做人的基础。學知識、做學問，首先要懂得如何做人，做人要懂得感恩於人。我們要從“滴水之恩當湧泉相報”的諄諄教誨和“烏鴉反哺”、“羔羊跪乳”的動人故事中領悟和傳承古樸而崇高的感恩理念。感激生育你的人，因為他們使你體驗生命；感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長；感激說明你的人，因為他們使你渡過難關；感激關懷你的人，因為他們給你溫暖；感激鼓勵你的人，因為他們給你力量；感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧。

　　三是要牢記責任心。權力就是責任，當官就意味著擔責任，權力和責任、風險是成正比的。“官”是為群衆服務的崗位，“權”是為群衆服務的工具。群衆推崇你成為領導，你要對得起群衆的信任。

　　四是要養成廉政心。“公生明、廉生威”是自古以來公認的從政之道。領導幹部只有時刻保持清醒的頭腦，才能經得起各種有形的和無形的誘惑。

　　另外，還要註重健康性格的塑造。心理學調查顯示，事業成功的人的共同特質是：他們對自己深具信心，對未來抱持樂觀態度，而且具有極佳的挫折忍受力。美國著名心理學家馬丁·塞利格指出：“樂觀不但是迷人的性格特徵，還有更神奇的功能，它能對生活中的許多困難產生心理免疫力。”比如，鄧小平曾三起三落、幾度沉浮，為中外罕見，但他淡泊從容、宠辱不驚、心胸寬廣豁達，安享93歲高壽，被西方人士認為是“打不倒的東方小個子”。他在接受西方記者採訪時也幽默地自嘲說：“如果聯合國設立‘東山再起’獎，我一定會得金獎。”1984年10月11日，原聯邦德國總理科爾請教鄧小平“長壽秘訣”時，他笑呵呵地回答說：“我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因為有高個子頂著。”

　　一位企業家曾為自己總結了讓內心變強大的十個訣竅：

　　1．保留意見（爭執有失涵養）；

　　2．認識自己（促進天賦）；

　　3．絕不誇張（誇張讓人生疑）；

　　4．適應環境（適者生存）；

　　5．取長補短（三人行必有我師）；

　　6．言簡意赅（簡潔易於接受）；

　　7．絕不自高自大（炫耀自己是不自信的表現）；

　　8．絕不抱怨（抱怨是負能量）；

　　9．不要說謊（失信於朋友）；

　　10．目光遠大（貧或富都是一時的）。

　　一個能控制住自己不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。

本文摘自《奇正領導力》

　　基於中國本土文化的領導理論蘊含的深刻智慧，本書闡述了奇正領導力的概念，介紹了作者獨創的三維十二度領導力模型：借助國學理論，將領導力分為三維硬實力和十二度軟實力，並將上述內容升華為“魔方巧實力”。通過立體的視角诠釋了全新的領導力理論，內容結構清晰，邏輯性強。本書作者在軍隊和金融行業有20餘年的領導經驗，將軍事領導與商業領導進行互通比較，獨創了適合中國領導者和管理者的領導力理論和方法。