大學的學習需要自己的自律，很多人在大學因為缺乏自律變得堕落，或者只能在考試週壓力下才能勉強逼自己去上自習。
在這種臨時抱佛腳的複習狀況下很多人狀態並不好，經常陷入越看越覺得自己過不了，就越不想看書，越不想看越覺得自己考試壓力大這樣的困境，最後不得不求助不正當的手段。
之所以很多人會這樣，是因為如果你平時不堅持在固定的時間去學習，那麼突然要求自己通宵學習，對你的身體、你的生物鐘是一種巨大的挑戰。沒有足夠的意志力你很難強迫自己堅持長時間學習，實際上這樣的學習效果也不好。
這就好比一個人平時不鍛煉，突然要他跑馬拉松，他的身體反應一定會讓他半途而廢一樣。
所以我常說平時要堅持學習，道理就在這裡，平時不緊張，戰時會把這種學習節奏帶進來；突然逼自己緊張，身體就會排斥抗拒，導致自己無法學進去。
當然，要改壞習慣也只能在下學期。你現在可以做的是壓縮學習時間，改成45分鐘，或者30分鐘的計劃，規定自己在45分鐘或30分鐘内完成一個階段任務，完成後可以休息下，充電後再學習。
但是很多同學會犯一個可笑的毛病，就是自己不行不要緊，只要大家成績都不好，就覺得這不能全怪我，是老師題目太難。
但是當大家都這樣做的時候，你突然成為了學霸，在大學要成為學霸，就意味著要堅持上自習，要少參與宿舍和社團活動，這第一讓你平時就顯得離群不得人氣，第二你的成績很出色，讓那些學渣失去了安全感，所以遭人嫉恨是非常正常的。
我讀大學也做過這樣的事情，對成績好的同學開開玩笑，我們真的覺得是個玩笑，但是我也很清楚這個玩笑背後我們那龌龊的潛意識：自己不想努力，就希望別人也和我一樣不努力。
所以學霸很痛苦，平時很孤獨，考試週大家紛紛曬友誼借筆記，要求給小抄各種作弊方便，憑什麼自己努力一學期最後“成全別人，惡心自己”，本來是“私人定制”，最後搞不贏“集體作案”。
其實學渣也很痛苦，他們暫時靠各種手段蒙混過關，但對未來始終忐忑不安。學霸也未必因為刷了高分拿了獎學金就安心，因為他也不清楚他所學的，是知識還是能力。
在意別人抄襲的學霸還不是真學霸，是僞學霸。真正有料的人根本不怕別人抄。真本事是反複訓練強化思考習得的，抄是抄不走的。
讓你演講不緊張的5個密碼
古典老師“做自己”的論壇已經是第三屆了，一次比一次規模大，影響力強。我很榮幸作為嘉賓作了18分鐘的發言。
這次會場在位於北京二環的北體院大講壇，兩層樓全部坐滿，一共有800多位朋友全場參與講座。
我是倒數第二個出場的，倒數第一個是古典老師，不知道他是否覺得最好的要放在最後，但是你們知道的，到了最後出場的時刻，其實大家都開始疲憊了，而且前面那麼多高手的演講，也會擡高觀衆對你的期待，假如你的表現不是那麼出色的話，這可真糟糕。
退一萬步說，就算你混在中間上場，面對800名付費聽衆的期待，自己的表現如何，這對我真的還是會有很大壓力！
當然，最後的演講很順利，我想我得到了全場觀衆的認可，回到家發現微信粉絲額外增加了400多。
很多同學會問我：“在人前演講很緊張，請問如何不緊張？”
本文摘自《答疑篇》
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