第14節：趕跑辦公室里的壞心情(2)

　　然而，在這美好的前景背後，卻是越來越大的壓力，可能讓你無法承受……

　　潘女士是一個大型公司的高層管理人員，她的業績一直被老闆所稱贊，為同事所羨慕。然而，潘女士心裡卻非常擔憂，她知道公司的外部競爭越來越激烈，自己的業績雖然很好，但也有著被老闆炒鱿魚的危險；而且，公司內部有很多人都希望能得到她的職位。

　　潘女士在這家公司已經有幾年的資歷了，這家公司的氛圍也很不錯。所以，潘女士並不想離開這家公司，她只能不斷地給自己施加壓力，把工作做得更多、更好。於是，她就像一個超負荷的陀螺一樣不停地旋轉，她告訴朋友她有時候真是希望自己有三頭六臂，能72小時連續不睡覺地去完成每一項任務，根本考慮不到身體是不是需要休息。

　　潘女士做得非常辛苦，但壓力感卻沒有減弱，一種說不清道不明的恐懼感長時間地困擾著她，使她原本駕輕就熟的工作也開始出現一些細小的問題。而且，被忽視的身體開始向她發出了警示——哈欠連天、失眠、心不在焉、膚質變差、嘴上起燎泡、腸胃不適等情況都接連出現……

　　職場的心理壓力雖然看不到、摸不著，但每個身處職場的人都能感受到它的存在。根據相關機構的統計結果顯示，絕大部分的職場中人都像潘女士這樣感到有壓力，甚至壓力很大或極大。

　　然而，當上司要求你不斷掌握飛速更新的知識時；當你不能陪伴家人、而家人又出現狀況時；當複雜的人際關係要求你去適應時；當公司里進入新人，或有別的職員與你並肩競爭某項任命時，你只有前進和後退兩種選擇。大多數的職場中人認可了前者，便不斷自我加壓，即使已經不堪重負，也必須要一直給自己加壓，不然就會有人超過自己，自己的工作就會出現危機。

　　可能你會信奉年輕時用健康和時間換錢，年老時用錢換健康和時間的生活理念，然而，更多的情況下你會發現，錢沒有賺夠，而健康的體魄卻漸行漸遠。這時，你經常說出口的詞語是“忙”，你經常體驗到的感覺就是“累”。“忙”和“累”不僅僅是身體上的，往往也包含著心理上的感覺。

　　雖然適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者壓力過於持久則會出現焦慮、煩躁、抑郁、不安等心理障礙，乃至出現心理疾病。

　　在心理學上，有一種理論叫做“巴烏特症候群”，意思是如果總是在拼命工作，可能會突然有一天，就像馬達被燒壞了一樣，失去了動力，陷於動彈不得的狀態，表現為：焦慮、健忘、與他人的情感投入低……這是人們在現代社會中為求生存，奮力拼搏，耗盡了體力、精力的能源，精神得不到放鬆而導致疲倦的一種症狀。這種情況其實也就是職場心理壓力發展的表現。

本文摘自《職場心理巧調適》

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　　 本書以“讓我們快樂地去上班”為口號，不僅指明快樂的細節內容，同時還教會我們如何趕走辦公室里的壞心情。對於應對降職、加班、減薪、求職等，本書給予了指點，告訴我們最實用的招數和解決方法。從職場發展方面，也提供了一些有價值的建議，比如如何培養自己的領袖心理，如何使領導看到你的成績，如何使自己發現自己是座金礦等，告訴讀者最理想的職場狀態，使你從自我心理調節做起，做一名快樂的職場人！