關註機遇而非問題（2）
根據現有知識，大腦通過所謂的“行動內心化”來形成精神的要素，例如概念和術語，依我看來，精神練習正好可以理解為一種逆向的過程，這一過程的發現要歸功於偉大的兒童發展心理學家讓•皮亞傑，他對這個過程進行了研究，設計了非常簡單卻極具想象力的試驗和觀察專案。據他所說,一個處於運動感知形成階段的小孩，會一直做出某種動作,比如伸手去夠一個物體，直到在他大腦中形成一個與之對應的精神概念為止，這個概念能協調他的行為動作。通過不斷地做某種動作,它的精神概念才能在大腦中形成。雖然兒童還未能掌握相反方向的過程，但成年人已經具備了精神想象能力，為什麼不能用來實現或優化自己的行動呢?
這種通過自我放鬆來提高身體的運動協調性的方法,主要是在體育運動和藝術領域得到應用。然而,這種方法至少可以被擴展到心理過程，比如用觀念、態度、意見等來影響人的行為。當一個人有意識地採取某種行動時，其實就是在無意識地用到這種影響。我想伸長胳膊去拿一個水杯，我大腦中的想法和命令是前提條件，在某種程度上，它也是成功地做出這種動作的原因。在一定範圍內，這一原則也可以用來改變身體機能，比如脈搏頻率或體溫。
此外，我們每個人都知道自己可以像那句俚語說的那樣，“說服自己”去接受一定的感情，比如：害怕或喜悅、好心情或壞心情、同情或厭惡。那麼我們為什麼不用這種能力來說服自己保持樂觀、充滿活力、戰勝恐懼或堅定信念呢?
有許許多多報道說明，人類在危急時刻如何用這種方法應對艱難的局面,例如讓人印象深刻的山地探險者的登山報道，包括瓦特•波納提（Walter Bonatti）、赫爾曼•佈爾（Hermann Buhl）、瑞荷德•麥斯納（Reinholol Massner）、漢斯•卡麥蘭德（Hans Kammerlander）等人，或者其他需要耐力的比賽專案，比如馬拉鬆、鐵人三項賽等。此外還有關於在困境中生存的報道，比如，一個被單獨幽禁幾年的人、戰俘、集中營幸存者，那些戰勝了嚴重事故、疾病以及重大家庭不幸或其他危機的。雖然對自傳作家寫的諸多細節應該多少有一點懷疑，但很明顯，它們有一個基本相同的模式：精神上的自我影響是其身體和心理超常表現的前提條件。
當然，不一定非得在極限運動中才會用到這種能力，每個普通人都可以用到。
當我們第一次達到忍受能力的極限時，可以選擇放棄，屈服於自己的情緒；也可以說服自己，我還沒有達到自身能力的極限，控制自己並堅持下去。
本文摘自《管理成就生活》
如今很多人都不得不應對管理工作，比任何時候都要多。區別正確與錯誤以及好與壞的管理能力將決定每一個社會組織的效率，商業競爭力和大多數人的生活質量。這是一本非常有用的書，能夠說明你區別什麼是正確的管理，什麼是錯誤管理，什麼是好的管理，什麼是差的管理。這本書包含可以用於所有組織的管理知識和工具，無論是公司還是其他各種機構和社會組織，本書提出了對各個職位的要求，同時提倡一種健康的工作方式：不管處在什麼職位，人人都要講管理，出效率，過好生活。