第3節：第一章工作的麻煩(2)

　　跟工作相關的痛苦掠奪了我們最好的、最高效的日日夜夜。日益增多的壓力和疾病、疲勞和短命，以及離婚、家庭破裂都由它而起，它破壞了我們的生活質量。

　　工作的痛苦給老闆帶來的是很多損失，但它卻讓員工搭上了一切。

　　開始行動〖1〗

　　發洩

　　如果你正在讀本書，至少現在的工作中有一些東西是你不喜歡的。如果你像很多人一樣，那麼你不喜歡的就不只是“一些東西”。在我們開始嘗試要改變這一切或是理解這一切之前，“把一切擺到明面兒上”是非常重要的。讓我們具體些，給你自己拿一張白紙，找個安靜的角落，開始發洩吧！

　　方法是這樣的：在紙的中央畫一條垂直的線，在左邊的頂端寫上“問題”，並在其下列出工作中讓你煩心的事情，任何一件事！可以很具體，也可以含混不清，可以列上人名、地點、具體工作、關係或是任何事。你唯一需要遵循的就是在每兩條之間空出至少兩行的地方，並且僅占用半邊紙。如果需要，你可以多拿些紙來，然後把紙填滿，每一頁紙的格式都要保持一致，就像圖1?1那樣。

　　圖1?1“問題”與“證據”清單示例

　　寫完以後，我們再來些具體的工作。在紙的右半邊的頂端寫上“證據”，並在對應左邊每一條的右侧，寫上你是怎麼得出左侧那些結論的。想想你自己把整個一天的工作都錄了下來，然後你要向正在看這盤錄像的好朋友解釋帶子里最壞的一部分。你會用什麼來說明那些最壞的問題呢？

　　你或許無法為你列出的所有條目找到支撐的證據。盡力去想，但如果找不到個別“問題”的“證據”，你也無需擔心。

　　當你列完單子以後，通讀一遍。你所列的都是你懼怕工作的主要原因，有些問題或許是可以解決的，有些問題則可能是永久性的，但所有這些都是你工作中負面經歷的來源。

　　是去是留？

　　你的清單或許很短，或許很長。如果你讨厭自己的工作已經很長時間了，你可能很確定自己想走人。如果不是，你或許還想去修正那些問題，也可能對下一步毫無概念。在下面的三句話中選擇一句，把它寫在你所列清單的最後一頁的底部。

　　· 我想，我要找一份新的工作。

　　· 我覺得我要留下來。

　　· 我不知道是去還是留。

　　對你的困惑而言，每一個選項或許都是最好的解答。在本書的諸多新觀點中，很有價值的一點就是，它們將說明你作出決定。

本文摘自《員工優秀培訓讀本》

---

　　 “結束星期一早晨的惡夢！無論你在哪里工作，無論你做什麼工作，都可以使你的工作更加充實，充滿樂趣”——就從現在開始，從這里開始，從這本書開始！這本實踐指南將會彻底改變你的工作生涯：借助於全面的工具、技巧、觀念、案例，改變就此發生！深入探讨如何提升你與同事相處的技巧，你的激勵因素及其原因，如何獲得你所需要的工作經驗的正面意見回饋，如何在當前的工作中找到快樂並提高效率，何時跳槽，如何找到你真正喜歡的工作。以上所有問題，都將在本書中一一找到答案，從此構築你夢想中的職業生涯，充滿激情、樂趣和巨大的成功！