第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (8)

    3. 困境中，艾倫求得過他人的支援說明和鼓勵嗎？

    不久，艾倫就開始變得郁郁寡歡、自卑多疑、憂郁自憐。他缺乏精力和創造力，無法找到解決問題的方法，這使得他的自尊更加受挫。禍不單行，生活中的層層挫折逐漸都出現了。他的貸款無法償還，只得把豪華的房屋抵押出去。艾倫的妻子陷於絕望，又無法與他溝通。他貧困潦倒的境遇使得妻子筋疲力盡，而同時他又拒絕接受說明。為了生存，妻子帶著孩子離他遠去。在他最困難的時刻，這讓他憤怒不已。艾倫酗酒以減輕痛苦，這又導致他不斷因酒後駕駛而被罰款。久而久之，艾倫無法扭轉生活的逆境了。

    4. 艾倫怎麼看待這次經歷？當他分析評估這次的壓力，計劃解決措施或者之後追憶這次經歷時，他會把這次經歷與自己人生的方向、目的和意義聯繫起來嗎？他對這次經歷的評價表達了對週圍環境、人生和自我的新認識嗎？

    艾倫以憂郁自憐和憤世嫉俗的心態對待他遭遇的困境。他認為人們要麼對他人漠不關心，要麼就別有企圖；還認為社會組織和其他機構違背了對公衆的承諾，都在損害內部成員。同時，他對多次的不公正待遇和這次公司的欺騙行為對自己生活造成的打擊憤憤不平。一回想起如此痛苦的經歷，他時常痛哭不已。

    5.  他的解決措施如何反應他的承壓態度？他的言行能否反映出缺少全心投入、掌控局面和不畏挑戰的態度？

    請註意，正是因為艾倫缺乏堅韌的承壓態度，他才不能夠適應困境並且利用可以得到的機會。他退縮不前，逃避他人而不是全心投入；困難嚴重時，對一切束手無策，憤憤不平，消極被動。就他而言，他是在逃避可怕的變化，而不是把變化作為汲取經驗教訓和迅速成長的動力。

    格蕾絲•H：“這是一個男權社會，我不幸生為女性。”

    格蕾絲就職於一家女裝生產設計公司，一直希望能夠得到提升。作為行政助手，她嚴格遵循成文的公司程序和政策，將自己110%的精力都投入公司的工作。除非迫不得已，她極少抱怨，並十分重視責任意識。

    她出身貧寒，讀書的同時，她需要從事兼職工作才能維持生計。大學畢業後，她找到當前的工作，立即投入其中。幾年以來，在公司的一次次對職員的提升中，格蕾絲都被忽略了。他發現公司中年輕有為的男性職員較易得到提升。這些職員中有人甚至還曾經接受過她的工作培訓，這種情況尤其使她不能接受。某次她跟上司談話時，鼓足勇氣質疑了這種提升方式。上司敷衍作答，聲稱這些接受提升的職員表現出了非凡的才能，還說，“如果你肯耐心等待，你的機會也會到來的。”而事實證明他的言論是不真實的。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》

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　　 金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境，給人們制造了大量的壓力，缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
　　本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現：在壓力重生的時代，決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練，而是駕馭壓力的能力。
　　值得慶幸的是，駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐，而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
　　本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度，說明你提高駕馭壓力的能力，進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會，在經濟最不景氣的形勢下也能成功。