第六章 鍛煉自己,形成全心投入 (3)

2014-07-02 20:09:28

    艾琳娜意識到起初她應對這些壓力的時候,機械地遵循工作例行程序,抹殺了自己的創造性和創新精力。她一開始更像一個統計經理,而不是一個市場營銷的決策者。這樣導致公司對他們部門的業績十分不滿,艾琳娜才開始認識到自己步入了事業和人生的低谷。而且,她強烈渴望與朋友、家庭和同事的交流,也充分認識到了社交方面的機遇對解決她的壓力無濟於事。

    從長遠的角度分析了她的工作後,艾琳娜開始有更多的空閑改善自己的家庭生活。這樣之後,盡管她仍然需要應付一些工作變化,但是壓力減輕了很多。由於有了較多的精力,她可以更多地關註自己深愛的人們,她的丈夫也為此感到欣慰。他同意艾琳娜讓她的母親跟他們同住,並保證十分願意與她共渡難關。即使她的母親目前不能自理,艾琳娜仍然想盡自己所能,確保她母親的自由獨立。為了這個目的,艾琳娜和她的丈夫打算讓她的母親做些零活兒,來滿足她精神和感情方面的正常需要。

    5. 艾琳娜的應對措施如何反映全心投入、掌控局面和不畏挑戰的態度?

    艾琳娜具備堅韌的承壓態度。她有效地處理了工作壓力。她求助於他人而沒有退縮不前,建立人際關係的橋梁而不是拆毀橋梁,敢於直面給自己增加壓力的自身的不足之處。除此之外,她還盡力改變別人的成見,努力協助自己的上司。很明顯,艾琳娜認為她的人生很值得她全身心地投入(全心投入而不是自我孤立的態度)。她努力恢復良好的人際關係,制定方案增加市場營銷部的客戶量(掌控局面而不是束手無策的態度)。她抓住對個人有利的發展機遇,在緊張的工作變故中鍛煉發展自我(不畏挑戰而不是懼怕威脅的態度)。

    赫爾曼•W:“如果你努力去發現,那麼黑暗之中也會有光明。”

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

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