第六章 鍛煉自己,形成全心投入 (7)

2014-07-02 19:40:20

    1. 他遭遇了怎樣的緊張境遇?

    2. 此人採取了什麼樣的解決方案來減少環境中的壓力?他是怎麼應對的?他能夠抓住這次緊張的境遇帶來的機遇嗎?

    3. 此人採取的應對辦法中包括求得他人的支援說明和鼓勵嗎?

    4. 此人怎麼看待這次經歷?

    5. 他的解決措施如何反應他的承壓態度?他的言行能否反映出缺少全心投入、掌控局面和不畏挑戰的態度?

    案例分析:適應力較弱的人以下是三位承壓態度較為缺乏的人的真實生活經歷。觀察他們的經歷能夠促使你明確了解他們的失敗原因,即在他們日常生活中,缺乏適應性或者適應性較弱的弊端如何將他們擊垮。

    艾倫•H:“生活受挫,我無能為力。”

    1. 他遭遇了怎樣的緊張境遇?

    艾倫成長於舒適溫馨的中產階級上層社會。他的父母對他過度保護溺愛;他們白手起家,後來事業有成,就希望能給予艾倫他們擁有的一切。他初中期間愛好足球,高中期間進入田徑隊。進入大學後,艾倫將多數時間用於社交而不是學業,這更大程度上提高了他的學校表現水平。他畢業不久就結了婚。很快,他跟自己的妻子擁有了自己的家庭,兩個女兒。

    艾倫利用大學期間的計算機教育背景得到了一家高端技術公司的軟體編程的職位。通過股份選擇,他獲得了豐厚的待遇。艾倫認為自己找到了終生的職業,對於這一點,他高興不已。同樣令他欣喜的是,他的家庭收入遠遠超過他所認識的其他家庭。

    但是,艾倫偶爾會聽到工作方面的傳言,聲稱他所在的公司虛報收入總額。之前艾倫並未相信這些傳言;他信任自己的雇主,相信這家公司財政的穩定局面。直到他發現這家公司的股份猛然貶值。艾倫失去了自己的工作、醫療保險和所謂的經濟優勢。他作為家庭主婦的妻子為此驚慌失措;艾倫非常受挫。更讓他失落的是,他的孩子不能理解這次命運的突變,他們一直十分景仰自己的父親。

    2. 艾倫採取了什麼樣的解決方案來減少環境中的壓力?他是怎麼應對的?他能夠抓住這次緊張的境遇帶來的機遇嗎?

    艾倫難以克服困境,總是自視為嫉妒自己的他人的犧牲品。他自我隔離,斷絕與他人的聯繫,沉溺於電視,並且開始嚴重酗酒。他時而也想過去尋找新的工作,但是缺乏足夠的身體力行。艾倫自我安慰說其他的公司會發現他的才能。他時常對自己仍然信賴的人哭訴回憶美好的童年生活。被自己的公司欺騙後,艾倫開始不相信任何人的誠意,並開始憂慮世界上惡化的人際環境。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

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