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2014-07-02 20:23:19
艾琳娜•S：“生活艱難的時候，你必須更加努力。”
1. 她遭遇了怎樣的緊張境遇？
艾琳娜是一位營銷經理，她所在的公司要求增加客戶量，這給她帶來巨大的壓力。她的上司每月都會審查她的業務量。由於自身的壓力也較大，她的上司經常把怒氣發洩在艾琳娜身上，這就加劇了她的壓力。她的丈夫還無視她工作的緊張和壓力，要求她對自己有更多的時間和關註。同時，她88歲高齡的母親身體虛弱，精神健忘，已經無法自理生活。
2. 艾琳娜是怎樣減少環境壓力的？
通過以下的描述，你可以看到艾琳娜是怎麼面對緊張困境的。她幾乎沒有任何時間娛樂消遣，讀書讀報對她來說都成了遙不可及的享受。盡管這讓她十分失望，但是她有更重要的事情需要關註。艾琳娜很好她應對了工作和家庭的壓力，當懷疑、驚恐和憤怒向她湧來的時候，她盡力以對自己最有利的方式回應這些反應。因此，每次她跟上司或者自己的丈夫鬧不愉快的時候，她會反省整個事情，希望能弄清楚發生沖突的來由，然後盡量更好地溝通交流，或者單方面提出一些解決的方案。
3. 艾琳娜採取的應對辦法中包括求得他人的支援說明和鼓勵嗎？
艾琳娜默默忍受著老闆的怒氣，照常安排會議，與他讨論增加客戶量的方案。她堅持認為即使自己壓力很大，也還是應該體諒上司的難為之處。有時候，她的老闆會談及公司的困難。艾琳娜帶著極大的興趣，認真地聽他講話並詢問有沒有需要自己幫忙的地方。這樣就緩解了他們之間的緊張，消除了隔閡，使得策略性的會議更加有效。在經濟狀況較好的情況下，市場營銷部依賴於長期的顧客，這些顧客每年都會提供巨額的交易量。這時就不需要徵求上層的管理指導，因為绰绰有餘的業務量足夠使整個營銷部門通過審核。但是，在20世紀末，他們很多穩定的客戶倒閉破產。他們從此失去了曾經的搖錢樹，只得制訂計劃開發新市場。為了解決問題，艾琳娜需要求得她的上司的支援，反之，其實他也需要艾琳娜的支援。
4. 艾琳娜怎麼看待這次經歷？她就這次經歷的評價表達了對週圍環境，人生和自我的新認識嗎？
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