第四章 適應力可以培養 (6)

2014-07-02 21:52:47

    ■ 在面對所有發生的變化時,他們自信心增強,不再不堪一擊或者自我否認。

    ■ 他們每天都能夠保持精力十足,熱情高漲,較少有頭昏腦脹、消化不良等不適和疼痛,而且起床也變得不再那麼困難。

    ■ 他們能夠更多投入身邊的事情,並且相信自己可以有所作為。他們不再認為自己是被掌權者利用的犧牲品。

    ■ 他們能夠展望到自己的更好的未來,而不再以為只有別人才能夠得到想要的生活。

    ■ 他們不再對面臨的問題延遲處理或者直接回避,也不再以過量進食或酗酒的方式排解壓力。

    ■ 由於不再感到被彻底擊垮,對一切無能為力,他們也就不再投機取巧,無視規則。

    ■ 他們更加有韌性,對週圍的一切以更加開放的態度接受。他們更寬容地接受各種可能性,並且積極思考如何能夠改善生活,因此很少墨守成規,對工作固執己見。

    小結培養人們的適應力是我們畢生的使命。我們熱愛說明人們提高堅韌性,進而改進工作學習表現,改善健康狀況,增強自信,完善各項行為。從對青少年和成年人的調查研究中可以明顯看出堅韌性並不只是遺傳基因決定的,是可以鍛煉培養的。本章中,我們粗略講述了培訓計劃的內容。接下來的章節中,我們將會具體描述訓練方法,使你能夠靈活應對變化,輕鬆駕馭工作。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

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