August 9, 2014

九、要點回顧

◆ 用餐時間是減壓和主動聆聽家人談話的黃金時間，它往往被快節奏的工作和業餘活動取代了。

◆ 方法如藍旗日，通過象徵和規律性，有意識地加強積極習慣的培養。

◆ 一段時間“什麼都不做”是尤其合理的。

◆ 快節奏的生活和社會減少責任感。

◆ 忙碌的家長也徘徊在“好人”與“壞人”之間，而且是在與孩子在一起的時間已經很少的情況下。

◆ 孩子通過觀察學習。如果他們看到媽媽或爸爸整晚都在回電子郵件，他們將採取同樣的生活方式。

◆ 孩子通過深夜發短信已採用了快節奏的生活方式。

◆ 人體存在复原和再生的巨大潛力，利用暫停這種力量增加你的潛能而不是減少它。

本文摘自《時間管理大師教你以慢制快的職場成功術》

　　在這個高速運轉的現代社會，速度的追求已經改變了人們日常的人際交往和工作娛樂的生活方式。人們承受著巨大的精神壓力、工作負擔，以至於最基本的身體生理特徵和精神狀態收到了極大的影響。讓生活節奏慢下來，冷靜思考，然後進行有效的溝通和適當的調整，不但放鬆了身心，而且對工作的業績產生了正面的推動作用。更重要的是我們通過有效的時間管理找到自己的生活！本書的目的是要確定一種可以將慢速運動應用到職業空間的提升和發展的方法，通過拉近理想與現實之間的距離，制定適用於不同人群的管理分配時間的法則。