八、如何冷靜下來

    慢節奏運動

    ● 訪問www.cittaslow.net

    ● 訪問www.slowmovement.com

    ● 利用Google最新的新聞資訊深入了解其他公司（也許是你的競爭對手或客戶）的情況,這樣做是認同慢節奏運動。

    ● 想了解更多關於慢節奏運動的信息，可以借鑒卡爾?奧寫的《緩慢頌》。

    飲  食

    ● 在工作日，你的午餐時間有多久沒有超過20分鐘了？

    ● 吃了20分鐘後你自然會停止，你如何理解稍長時間的午餐對飲食和健康的影響？

    ● 你準備如何將此事付諸行動？

    榜樣的力量

    ● 向你的朋友或同事們咨詢，了解他們的公司是否在試用慢節奏工作模式。

    ● 他們試用的結果怎麼樣？

    ● 你可以從這些例子中吸取哪些經驗教訓？

    指導者

    ● 找一位導師，熟悉他/她的生意，邀請他/她喝咖啡，了解你應該做什麼和不該做什麼。

本文摘自《時間管理大師教你以慢制快的職場成功術》

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　　 在這個高速運轉的現代社會，速度的追求已經改變了人們日常的人際交往和工作娛樂的生活方式。人們承受著巨大的精神壓力、工作負擔，以至於最基本的身體生理特徵和精神狀態收到了極大的影響。讓生活節奏慢下來，冷靜思考，然後進行有效的溝通和適當的調整，不但放鬆了身心，而且對工作的業績產生了正面的推動作用。更重要的是我們通過有效的時間管理找到自己的生活！本書的目的是要確定一種可以將慢速運動應用到職業空間的提升和發展的方法，通過拉近理想與現實之間的距離，制定適用於不同人群的管理分配時間的法則。