七、要點回顧
◆ 慢節奏運動的設計理念是為了能很好的工作，但是首先必須戰勝北美商業人士目前的工作心態。
◆ 當一個國家或公司面對因世界經濟的改變帶來的壓力時，會選擇接受並採取防禦性措施。就像當個人感到壓力或憤怒時，他們也會選擇緩解的辦法一樣。
◆ 猝死是指“因勞累過度而死”，它在日本被認為是慢節奏運動的催化劑。
◆ 慢節奏城市運動是世界上接受慢節奏思想的城鎮聚集地（www.cittaslow.net）。
◆ 慢食運動鼓勵人們購買本地食品並愉快就餐。
◆ 慢節奏運動存在的意義在於文字本身，主要針對西方世界而言。
◆ 冷靜是一個很好的術語，因為它意味著有效控制局面。
本文摘自《時間管理大師教你以慢制快的職場成功術》
在這個高速運轉的現代社會，速度的追求已經改變了人們日常的人際交往和工作娛樂的生活方式。人們承受著巨大的精神壓力、工作負擔，以至於最基本的身體生理特徵和精神狀態收到了極大的影響。讓生活節奏慢下來，冷靜思考，然後進行有效的溝通和適當的調整，不但放鬆了身心，而且對工作的業績產生了正面的推動作用。更重要的是我們通過有效的時間管理找到自己的生活！本書的目的是要確定一種可以將慢速運動應用到職業空間的提升和發展的方法，通過拉近理想與現實之間的距離，制定適用於不同人群的管理分配時間的法則。