如何培養幽默感

　　如果有機會，你可以參加我們的幽默訓練。不過，更重要、更為簡便的是我們的心理修養和情商的提升。每個人都能夠通過心靈層面的鍛煉，以最為直接的方式培養幽默感，解放我們的情緒，使自己成為一個不壓抑、不平庸的人。

　　＊釋放壓抑的情緒，開闊我們的心胸。

　　首先，你不要對於自己有一些不切實際的要求，也不要過於在意別人的看法。作為管理者，不經意間就加大對自己和他人的要求，許多部門經理和公司老闆都患有不同程度的“強制症”，他們覺得自己可以做到的事情，員工和同事也應該能夠做到。當這種要求無法得到實現時，他的情緒就會趨向於消極、抱怨和不解。

　　有位經理對我說：“員工總在背後罵我，說我是暴君，說我是壓迫狂，我真的不明白，我哪兒壓迫他們了？那麼簡單的工作，他們就做不了，今天拖明天，明天拖後天，還怪我批評他們？換我早就提前完成了。”

　　他對員工能力“低下”的不解，造成了壓抑的情緒。換個角度想一想：如果下屬都像他一樣能幹，豈不都成了部門經理？正因他的能力強，才坐到了經理的位置，所以對員工的能力出現了錯誤的評估，沒有對下屬進行客觀評價。

　　要解決這個問題，我們就要學會善意地理解別人，同時正確地認識自我，讓心胸變得開闊一點。像這位經理，他如果認識到自己和員工之間能力的差距，就能給予足夠的寬容，讓他們有時間提升能力，慢慢提高工作的素質，而不是始終責備和嘲諷下屬的工作效率，反過來還讓自己很不爽。不論在什麼樣的環境中，我們總能夠保持一種由內而外的愉悅向上、輕鬆快樂的好心情。

　　＊在人際關係方面提高主動，緩解內在的壓力

　　人際交往是一個人在社會中的本能行為，情商的高低對於交往的效果有著巨大的影響。如果你能主動擴大交際面，用來緩解內在的工作壓力，幽默是一種必不可少的工具。也就是說，幽默可以使我們在人際交往中，使自己的交際方式大衆化，具體表現為我們主動地與人為善，態度平和，讓人容易親近，從中獲得快樂交流的樂趣。

　　很顯然，朋友多的人，一般都擅長幽默。在人際關係的交往中如何具體掌握幽默的基本技巧呢？

　　幽默不是你隨口講個好笑的段子就能表現的，也不是你隨便笑一笑，跟員工開玩笑就可以表現你的風趣了。有些人曾向我反映，雖然上司努力地在調劑會場氛圍，但他們覺得一點都不好笑，反而感覺莫名其妙，上司的表現就像小醜。這就是領導意識到了幽默的好處，但幽默不到點上，更加突顯自己缺乏幽默的情商。

　　第一，我們要有自嘲的意識和良好習慣。必要時可以開自己的玩笑，但要言之有物，一針見血，引發人們的幽默共鳴，同時又不至於貶損自己；第二，是發揮自己的想像力，能夠把兩個不同事物或者想法連貫起來，以產生意想不到的效果，讓大家會心一笑，還能利於工作的開展；第三，也是一個必需的基础能力，是管理者要提高自己的語言表達能力，並且註重與肢體語言的搭配和組合，營造一個幽默風趣的形象。

　　如果你在人際交往中逐步掌握了幽默的技巧，懂得使用幽默調和氣氛，就能夠巧妙地應付各種尴尬的局面，很好地調節工作和生活，極大地改變自己的境遇，就像創造了“以前不敢想像的奇迹”。

　　具體來說，我們如何才能長期地保持一種幽默和樂觀的人生態度？

　　第一，能夠面對和接受現實。

　　在快節奏的生活中，每個人都會面臨種種壓力，壓力是現代社會始終存在且不斷加大的事實。這包括工作的競爭，緊張的同事關係，物價增長過快與薪水增長緩慢間的矛盾，房價，婚姻關係等。人們要敢於面對現實、正視現實，不管情況有多糟糕，都要勇於直面問題。這樣，才能端正自己對於生活和工作的態度，採取積極思維和積極的表達語言。幽默的人會將壓力當作一種挑戰，消極的人則將壓力當成一種包袱。

　　第二，始終保持一種樂觀的心情，任何情況都不消極。

　　充分的樂觀情緒，不僅能使人顯示出充足的青春活力和工作熱情，還有助於增強人的機體免疫力，實現身心的健康。對工作來說，哪怕是一瞬間的積極的微笑，一個表達積極信息的手勢，或者一次積極的暗示，都會有助於我們和下屬形成積極樂觀的心態，投入飽滿的力量去對付工作中的難題。這在生活的其他領域也是同樣的道理。

　　第三，學會寬容和自我釋解，不要總是怨恨別人。

　　寬容是一種難得的品質，人們總會言不由衷地表示自己很“寬容大度”，但在現實中我們發現，大多數的人最後還是怨恨與自己有利益或感情沖突的人。他們的情緒波動很大，不是整天抱怨，就是在後悔；不是對人懷有巨大的敵意，就是屢戰屢敗之後的自暴自棄。

　　怨恨的情緒很容易引起嚴重和持久的心理障礙。一些心結盤纏在內心，釋解不開，使他心胸狹窄，於是所有的註?力都集中到了跟人計較上，也就沒有心情去關註最應該做的事。他無法愉快的工作，也缺乏積極進取的人際策略。他不想給人帶去幸福，只想收獲，不希望付出太多。於是，他就離幸福越來越遠。

　　你要知道，只有寬容的人，他才能擁有輕鬆的生活，心無芥蒂，幸福才會降臨在他的身邊。

　　第四，富有幽默感是健康人格的重要標志。

　　當人們遇到了不愉快的事情而抑郁寡歡的時候，常常會因為別人的一句笑話而煙消雲散，這充分說明了幽默的力量。幽默不僅能夠治療自己，同時還可以治療別人，對自己身邊的人有益，可以在關鍵的時刻，讓旁人心中的傷痛憂慮化作一陣風飄走。

　　如果你是一個有幽默感的人，並且經常與朋友在一起談及幽默的話題，就能夠消除緊張和焦慮的情緒，協調髒腹的機能。我們發現，很多事業上的成功者大都具備幽默的性格，有些人甚至還是幽默風趣的開心大師。

　　第五，平時善於交朋友，喜歡參加公衆活動。

　　我見過許多擁有“孤家寡人”性格的人，他們的健康問題很多，容易患心血管及神經系統的疾病。他們的家庭、工作環境和社會交往的情況都存在諸多隐患。

　　這些人因為忽視了社會交往，抱著一種孤傲高清的心態，想躲避外面的是是非非。他卻不知道，如果沒有了人與人之間的交往，沒有了朋友，會讓自己在性格上顯得孤僻，精神上又顯得沉悶，在生理上又使機體缺乏活力。只有喜歡和善於交朋友，多參加一些公衆活動，比如聚會和商業交流，才能促使各方面情商的提升，讓自己的心胸寬廣，解除生活和工作的煩惱。這樣既能讓我們在心理上得到滿足，同時又可以消除內在的情緒障礙，讓身體恢復活力。

　　第六，讓自己擁有一顆愛心，成為一個善良的人。

　　愛心並非慈善的概念，而是修身養性和提升情商的必要之舉。你不必非得去參加各種募捐，只需平時有一顆關愛別人和同情弱者的心靈已經足夠。一個善良的人，也是一個幽默的人。關愛他人不僅有助於自己的身心健康，還可以使你廣交朋友，擴展自己在各方面的資源。

本文摘自《全世界最貴的總裁情商課》

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　　這是全世界最高端神秘的總裁情商課，是MBA商學院從未公開的情商課程。作者利用行為科學的研究，讓情商成為一種行之有效的教育模式。全球十大上市公司都在秘密學習這一課程。
　　情商是一種基本生存能力，是決定人們其他心智的一種表現形式。如何發揮你的大腦創新力？如何讓團隊情商、人際情商、家庭情商最優化？如何擁有上市公司總裁的超級情商？這其中又隐含著怎樣的秘密？作者結合自己在世界級500強企業進行管理咨詢的經驗，從心理學、行為學的角度對這些重點問題進行了詳細的解讀，並提出了行之有效的方法，說明我們提升自身的情商，打開成功和幸福之門。