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2014-02-01 10:51:41
疲勞與厭倦
疲勞
生理疲勞叫疲勞,心理疲勞叫厭倦。疲勞會削弱人的心智能力,使你對一切都漠不關心,產生一種“我不在乎”的感覺。用力過度或勞神過度都會導致疲勞,一些心理因素也會導致疲勞,如無望、缺乏目標、不滿、受挫、厭倦等。這個時候,治愈疲勞的首選方法就是休息。當疲勞已經影響到你的精神及生理能力時,你能感覺出來。如果你意識到情況危急,多半會振作精神繼續前進。精神上引起的疲勞有時可以通過行為的改變來克服,或者可以進行一些不太劇烈的運動,或者去和別人談話交流。
推薦做法1:第一,有規律地工作和生活,盡可能不要透支體能。無論工作多忙,事情多緊急,一定要確保休息時間。當體能不支時,不要強行工作。第二,盡可能少地參加夜生活。
推薦做法2:如果身體已經透支而又不得不工作,不妨採取下列辦法:第一,自我暗示,閉目暗示自己。第二,物質刺激,如洗冷水臉來刺激,喝可樂、吃辣椒來提神等。第三,快速補充能量。如服用葡萄糖或氨基酸口服液,這兩種物質可以快速被人體吸引,迅速補充能量。另外喝功能性飲料(如紅牛)、打點滴,也很有效。
厭倦
重複和單調是產生厭倦情緒的兩大原因,隨之而來的是失去對工作的興趣,心理感到緊張、焦慮和沮喪,這個時候特別容易灰心喪氣,看不到解脫的希望。
由於長期處在單調、重複的工作中,職業的挑戰性降低,工作不再具有愉悅感,激情減退,產生厭倦。
由於業務員長年離家,長期承受寂寞和孤獨,不能很好地解決戀愛、夫妻生活、孩子教育撫養、父母孝道等家庭和生活上的問題,產生焦慮和厭倦。
推薦做法:第一,盡可能實行團隊銷售,讓業務員置身於一個群體中,加強交流是解決厭倦的有效方法。第二,業務員定期“調防”,盡可能不讓業務員在一個區域工作三年以上,否則,業務員一定會產生“審美疲勞”,使營銷工作缺乏挑戰性。第三,經常讓業務員“調換工種”,如讓跑通路的業務員做終端。第四,營銷不斷升級,讓業務員處於挑戰狀態,從而激發業務員的激情。
消極情緒與身體疾病
消極情緒
當業務員是從被拒絕開始的,每一次被拒絕,都是對自信心的考驗。每一次被拒絕,都不可避免地會產生消極情緒。
業務員在一線拼命,總部卻在後方找茬。市場已經火燒眉毛,管理人員卻一副沒有燒到自己的神態。
對手大手筆的投入,公司卻無動於衷。業務員看在眼里,急在心裡。
月底快到了,銷售任務卻只完成了一半,心裡急得不得了。
做銷售工作,消極情緒的誘因無處不在,如果不是意志特別堅定,很容易產生消極情緒。
及時發現自己或同伴的消極情緒很重要。消極情緒的最初迹象表現為順從、安靜、很少和人交流、沒有胃口、落單。處理這種情緒最好的辦法是消除或者直接面對引起這種情緒的壓力。
成功者不是沒有負面情緒,而是善於控制負面情緒。情商(EQ)高的人,一定是善於控制情緒的人。
推薦做法1:自我暗示法。日本一些企業要求業務員每天出發前,一定要對著鏡子中的自己,嘴中念念有詞:“加油!加油!不怕困難!不怕困難!”
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