第十章 掌握互動技巧 (4)

    

    其實這種方式還不算最痛苦不堪的，我們還需要詢問是否是由你挑起的這段關係中的矛盾。我們大多數人都很難承認這一點，而能夠主動承認，對於改善這個關係具有十分重要的意義。

    以下問題能夠說明你完成這個困難的過程，請回答這些問題：

    問題1：以下的陳述中哪個更符合你所選擇的這個存在沖突的關係？

    ■ 你和對方都努力與彼此競爭。簡述事情如何發生的。叙述時，別忘記運用你所讀過的關於如何表述這些關係中競爭的觀點。第九章中比爾•F，朱莉•W和吉姆•T的讨論對此尤其有益。盡可能誠實回答，你會發現在一些人際關係中，人們之間的競爭是難免的。

    ■ 你和對方都努力過度保護彼此。簡述事情如何發生的。誠實作答，運用你所讀過的關於過度保護的知識。第九章中艾米的例子能夠提供一定說明。

    ■ 對方與你競爭或者對你過度保護，你對此產生抵觸。簡述事情如何發生的。除詳細叙述對方不恰當的行為外，確保你的叙述中要包括自己所做出的可能破壞這段關係的行為。具體講，你有疏遠對方或者憤怒不滿的表現嗎？這些反應或許對你來說合情合理，但是都會產生負面影響。疏遠對方和憤怒不滿都只會使你對他人更加抵觸，因此背離了這段關係的正確發展方向。

    ■ 你與對方競爭或者對其過度保護，對方對此十分抵觸。簡述事情如何發生。除叙述自己不恰當的行為外，還要包括對方所做出的可能破壞這段關係的行為。他對你表現疏遠或者憤怒不滿嗎？同樣的，這些行為都會使你們的關係惡化。

    問題2：在這段存在沖突的關係中，你們雙方內心真實的感受是怎樣的？

    我們旨在抛開你們雙方的言行，探究內心真實的想法。

    讓我們先來探讨惡性競爭型人際關係。競爭背後的感受是怎樣的？與身邊具有重要地位的人表現出攀比競爭的人們大多在內心深處某一方面存在一定的欠缺和不足，因此產生嫉妒心理。比如，有人會說：“可惜我不及他那麼有能力（或者有吸引力）。”但是，有人不願承認並接受這一事實，卻以妒忌和攀比的心理來否認這一點。他可能會無故怨恨對方，並暗想：“他以為他是誰，我得讓他看看到底誰最厲害。”對於你自己的人際關係，如果是對方不斷跟你攀比，那麼此人必然心懷類似的想法。如果是你跟對方攀比，那麼你也一定有如此的想法。

    過度保護型的人際關係與此有驚人的相似。提供過度保護的一方也存在潛在的欠缺和不足，卻往往以相反的方式掩蓋這樣的感受。這種方式就是過分低估他人的能力，以過分的行為保障對方的安全，保證對方的成功。這正如提供過分保護的人所言：“我不是欠缺能力的一方，而她是。因此，保護她免受傷害是我的責任。”如果身邊重要的人總是對你過度保護，那麼他肯定有這樣的心理。同樣的，如果你一直在過度保護他人，那麼你必然也持有同樣的想法。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》

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　　 金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境，給人們制造了大量的壓力，缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
　　本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現：在壓力重生的時代，決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練，而是駕馭壓力的能力。
　　值得慶幸的是，駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐，而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
　　本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度，說明你提高駕馭壓力的能力，進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會，在經濟最不景氣的形勢下也能成功。