第八章 用換位思考法應對壓力 (12)

2014-07-02 13:38:19

    問題2:哪些有效行動會引導你實現目標?

    要想僅僅通過一次努力便實現目標是很困難的。因此,有必要想清楚你需要採取的各種行動,每一個步驟都應當讓你更加接近最終目標。將這些有效行動寫下來,寫得越具體越好,說明你究竟要做什麼,你的行動將如何使你接近目標,哪些人、哪些事會涉及其中。通常說來,你需要給這些行動排好順序,才能得出一個高明的行動計劃。

    讓我們繼續使用上文所舉的例子。比如說,你的目標是確保較高的職位再次出現空缺時,公司的決策人員會提拔你。你所需採取的有效行動可能包括接近每一位決策人員,讓他們了解你對這個職位的強烈興趣,並舉出你所完成的某些工作任務來證明你不但工作勤奮,而且通過富有創造性的決策提高了公司的營業額。你可以單獨接近每一位決策人員,這樣一來他們每一個人都更有可能註意到你,並註意到你的工作成就、辛勤努力以及專業技能。

    為了決定採取這些有效行動的先後次序,你可以先在腦海中給決策人員排個隊,找出你已經比較熟悉的人。然後,你可以先從那些認識你並且重視你的人入手,再逐漸接近那些對你不太了解或是完全不了解的人。選擇這種策略一部分是為了盡可能防止他們發現你的意圖並產生反感,另一部分是由於開始階段的成功會給你帶來勇氣,從而說明你進行更加困難的交際。

    問題3:每一個步驟分別應當在何時採取?

    到這一步,你已經明確了解決問題的終極目標、達到目標所需採取的有效行動以及在實現目標的過程中採取這些行動的次序。現在,你應當設法確定完成每一個有效步驟大約需要多長時間。這一步十分重要,原因有如下兩點。

    首先,你或許會麻痹大意,以為既然自己已經知道要做哪些事,實際完成這些任務就只不過是小菜一碟;這種想法是非常不明智的,到頭來,你可能把你的行動計劃一拖再拖,因為你覺得只要自己願意,隨時都可以輕易完成這個計劃。然而,你可能永遠都不會真正採取行動。

    其次,很少有人能夠迅速採取行動,有效地解決問題、消滅壓力。對完成每一步有效行動所需的時間進行較為實際的估計能夠說明你把行動計劃堅持到底,並且避免你在目標一時難以實現的情況下灰心喪氣、舉手投降。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

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