第八章 用換位思考法應對壓力 (4)

2014-07-02 14:40:16

    問題5:請設想當前局面在怎樣的條件下會出現轉機。

    這個問題也對你的想象力提出了高度挑戰。當前局面要發生怎樣的改變,才會變得較為有利?是否需要你本人或其他人採取某種特定的行動?如果答案是肯定的,那麼究竟要採取什麼行動?在整個局面中,哪些細節要發生變化,哪些人物要扮演不同的角色?具體情形怎樣?請構想由你自己親手使局面好轉的詳細過程。這一步驟會讓你較為明確地認識到事態可能會出現怎樣的轉機。

    當你構思出整套情節之後,請按0~100的評分標準估計這一假設變成現實的可能性有多大。如果可能性很小,那就說明當前的局面必須經過干涉才會出現轉機,所以你更要加倍努力。即使問題得到解決的可能性很大,你也不能掉以輕心,反而要借此自我激勵,因為你的努力很可能帶來成功。

    問題6:要在避免局面惡化的同時進一步促進事態向好的方向發展,你應當採取哪些具體行動?

    或許你已經在解答前兩問的同時對這個問題做出了回答,但你仍然不妨利用這個機會,再次設想在高壓事件面前要如何應對才能奪得先機。假如你已經針對險惡的情形及有利的情形分別進行了預演,現在你就應當進一步思考怎樣去提高成功的概率:是否需要採取某些特定的行動,是否需要設法取得某些人的認同,是否需要繼續收集信息或是尋求其他說明,是否需要堅守自己的立場……通過回答這些問題,你就能再次確認自己對眼前局面的發展究竟持怎樣的態度。

    拓展視野,深化理解通過回答“情景重現”環節中所提出的六個問題,你已經對高壓局面進行了重新梳理,對自己所面臨的問題也會隨之產生不同的看法。接下來的三個問題會進一步促使你進行思考。

    問題7:在回答了前幾個問題的基础上,你能否找到一個全新的視角,重新審視給你造成壓力的事件?

    應對高壓局面可能會給你帶來痛苦,而這個問題則有可能導致你的痛苦暫時加劇,你或許會感到焦慮,或許會感到憤怒,或許會感到抑郁,或許會感到不安,甚至各種情緒兼而有之。不過,如果在“情景重現”環節中你已經通過回答前六個問題逐漸發現了解決問題的方法,你的情緒或許會有所好轉。無論在哪一種情況下,你都應當盡快找到一個全新的視角,對壓力事件進行重新審視,也就是說設法從中找出積極的一面。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

 承諾與聲明

兄弟財經是全球歷史最悠久,信譽最好的外匯返佣代理。多年來兄弟財經兢兢業業,穩定發展,獲得了全球各地投資者的青睞與信任。歷經十餘年的積澱,打造了我們在業內良好的品牌信譽。

本文所含內容及觀點僅為一般信息,並無任何意圖被視為買賣任何貨幣或差價合約的建議或請求。文中所含內容及觀點均可能在不被通知的情況下更改。本文並未考 慮任何特定用戶的特定投資目標、財務狀況和需求。任何引用歷史價格波動或價位水平的信息均基於我們的分析,並不表示或證明此類波動或價位水平有可能在未來 重新發生。本文所載信息之來源雖被認為可靠,但作者不保證它的準確性和完整性,同時作者也不對任何可能因參考本文內容及觀點而產生的任何直接或間接的損失承擔責任。

外匯和其他產品保證金交易存在高風險,不適合所有投資者。虧損可能超出您的帳戶註資。增大槓桿意味著增加風險。在決定交易外匯之前,您需仔細考慮您的財務目標、經驗水平和風險承受能力。文中所含任何意見、新聞、研究、分析、報價或其他信息等都僅 作與本文所含主題相關的一般類信息.

同時, 兄弟財經不提供任何投資、法律或稅務的建議。您需向合適的顧問徵詢所有關於投資、法律或稅務方面的事宜。