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2014-07-02 16:08:05
處理工作中充滿壓力的變化的最佳方式就是換位思考型的應對方式,因為這種方式能夠促使你很好地解決問題。可以想象,如果艾倫採取了正確的方式面對困境,他的境遇最終會發生如何的改變:
從心理層面上,他應該以更加寬容的態度和開闊的角度接受自己失業的事實。他可以將失業理解為其他很多像他一樣的雇員的家常便飯,而不是自己能力欠佳的證明。這種以平常心面對困境的方式強調了緊張的變化的共同點。通過這種思考,艾倫可以認識到充斥於他的事業發展中的工作變動意味著,盡管失業對人們來說是事業的裂谷,但絕不會阻止尋找新的工作的步伐,而且不乏可能的是,前方還會有更好的工作。我們稱其為較易處理的思維角度。
如果艾倫能夠從這些角度認識理解他所面臨的緊張的環境,他就會減輕自己的擔憂,擁有足夠的時間清晰地認識分析自己所處的局勢。
■ 公司關於他的失業具體的解釋是什麼?
■ 如何做能夠使此公司說明艾倫尋找另外的職位?
■ 他能夠從公司中得到怎樣的失業補助?
■ 他如何能夠通過與自己同事、朋友和之前的顧客的溝通得到有益於自己發展的信息?
■ 考慮到他的背景,需要多長時間才能找到另一份工作?
■ 是否存在其他方式能夠使他找到另外的工作?
■ 他是否曾渴望得到某項工作或者痴迷於某種事業?如果是,被迫的失業反而為他開啟了新的徵程。
通過詢問自己以上問題,艾倫就可以放寬自己的思維角度,加深對當前境遇的理解。這種方式還可以使他為制訂果斷的行動計劃做好準備,並最終實現目標。
值得一提的是,我們並沒有急於讓他制訂行動計劃,而是首先調整心態,做好必要的心理準備以更好的指引自己的行動。魯莽沖動的“先開槍後瞄準”的解決方式弊大於利。果斷的行動計劃包括明確的目標和為達到目標而採取的具體行動。這一切都是建立在對問題清晰認識的基础上。接下來,艾倫應該開始按照具體的步驟實施自己的行動計劃,盡力實現最有利於自身發展的目標。隨著他採取行動,逐漸接近目標,每次努力後成功的意見回饋又可以使他得到鼓舞,強化自己全心投入、掌控局面和不畏挑戰的承壓態度。這一切都能夠使他不再限於郁郁寡歡和自悲自憐的境地。
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