第五章 在逆境中奮發 (10)

    你適合哪里？

    回顧一下自己對工作上變故的回應方式時，你發現了什麼？你對週圍環境的理解方式是怎樣影響你的回應方式的？在高壓的環境中，你以怎樣的方式維持自己的尊嚴？你的回應方式符合全心投入，掌控局面和不畏挑戰的態度嗎？

    用幾分鐘時間思考以下的問題，以了解你如今和之前處理緊張工作的方式。

    全心投入、掌控局面和不畏挑戰1. 清晨醒來時，你會一想到要去上班就興奮不已嗎？

    2. 你會像珍視過去一樣，也期待充滿變化的未來嗎？

    3. 你覺得自己工作中的努力對單位工作的運行起到作用了嗎？

    4. 你會完全依靠自己的力量解決工作中出現的問題嗎？

    5. 你認為工作中的變化是不可避免的、正常的嗎？

    6. 你認為你的公司和你自己都在努力向好的方面發展嗎？

    否認和逃避1. 你最希望有責任明確的工作任務嗎？

    2. 你最希望工作任務和環境幾乎沒有改變嗎？

    3. 為了保持平和和快樂的心態，你會把工作上的問題置於腦後嗎？

    4. 你會以白日夢或者其他一些娛樂活動來分散註意力，以逃避工作中的問題嗎？

    5. 你的工作壓力很大嗎？如果是這樣，你不知道為什麼嗎？

    6. 你工作只為賺錢而沒有其他任何目的嗎？

    破壞性的應對方式，不堪一擊1. 你曾經試著在上司或者管理階層面前貶低他人的工作或者人格、诋毀你的同事嗎？

    2. 在同一個工作團隊中，你會為他人的觀點和作為感受到威脅嗎？

    3. 你曾經把同事的創意和工作成果據為己有嗎？

    4. 你會以過度個人化的態度對待工作中的變化嗎？

    5. 當你的上司重點指出你需要改善的某方面的工作時，你會覺得不被賞識或者受到傷害嗎？

    6. 你會以工作之外出現的問題為借口，使同事和上司為你減輕工作任務嗎？

    給自己的答案評分時，每個肯定的回答得一分。為了認清你對待緊張的變化和沖突的態度趨向，把每部分（各含六個問題）的總分分別計算出來。看看哪一部分的分數分最高，就可以知道你的應對方式是堅韌的，否認和逃避的，還是破壞性的。然後，把“否認和逃避”和“破壞性的應對方式”兩部分的分數相加後除以2。把得到的分數跟“堅韌的堅韌性”那部分的總分相比，就可以得知你是否以堅韌的堅韌性應對緊張的變化。

    小結你應該知道，為什麼堅韌的態度能為人們提供勇氣和動力，使其在緊張的變化中有所作為了吧？當然，現在你需要用這些特殊的技能，增加勇氣和動力，促使自己將緊張的變化轉化為機遇。但是，首先需要的還是增強適應力或者堅韌的態度。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》

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　　 金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境，給人們制造了大量的壓力，缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
　　本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現：在壓力重生的時代，決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練，而是駕馭壓力的能力。
　　值得慶幸的是，駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐，而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
　　本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度，說明你提高駕馭壓力的能力，進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會，在經濟最不景氣的形勢下也能成功。