第三章 堅韌性如何提升適應力？ (4)

    其他堅韌性研究在IBT進行的研究專案使我們得出了這樣的結論：要想在充滿壓力的變化中百折不撓，你必須擁有堅韌性。自從那時起，堅韌性這一概念在研究領域與職業領域中同時掀起了一陣熱潮。至今為止，全球已有超過600項關於堅韌性的研究，這些研究通過問卷形式評定研究對象是否具有全心投入、掌控局面、不畏挑戰的態度，又是否能夠在解決問題的同時與他人相互說明、相互鼓勵，從而應對壓力。在第五章、第七章和第九章中，你會找到根據上述評定標準制定的問題，並通過回答這些問題對自己的堅韌性水平做出評估。直到現在，仍有許多機構在研究堅韌性，其研究結果都與IBT專案相吻合，進一步證實了堅韌性在提高適應力方面的重要作用。這些專案研究了高壓變化在不同的環境中對人們造成的影響，研究對象的年齡、收入、教育水平、性別、種族、膚色與職業特徵千差萬別，而壓力的來源則不僅包括通常的公司結構重組，還包括出國工作或移民定居帶來的文化沖擊、體育比賽帶來的壓力、離家上大學帶來的惶惑不安、看護垂危病人帶來的悲痛、離婚或分家過程中的痛苦，甚至包括生死關頭的緊迫感。

    所有的研究專案在大體上得出了一個共同結論，即在不斷變化的高壓環境下，堅韌性能夠提高人們工作表現、行為舉止、領導能力、精神面貌及健康狀況的水平。以下研究結果進一步強調了這一結論，具有可靠價值。

    ■ 面臨同樣的高壓環境，具有適應性態度（3C）的人所感到的威脅相對較小。

    ■ 適應力較強的人會用富有創意的方式完成任務，而不是拘泥於老一套。

    ■ 用富有創造性的方式直面高壓環境能夠減少生理、心理、行為方面的勞損。

    ■ 堅韌性是適應性態度、應對技能、支援-提高交際模式與相應行為的結合體。

    適應力在各種日常活動中的廣泛應用已經得到了充分研究。接下來，我們會通過較為具體的細節，使你對我們在研究中的發現及其重要意義有所了解。

    生死關頭的壓力有幾項研究選取即將出國執行戰鬥任務（如海灣戰爭）或維和任務（如波黑戰爭）的美國軍方人員作為研究對象，測試了他們的堅韌性水平。這兩種任務都具有生命危險，即使在維和過程中，美軍也會遭遇敵軍的射擊、轟炸及其他破壞活動；此外，他們還要遠離故鄉與親人，在兇險莫測的陌生環境中隨時迎接任何挑戰。這一切都會打亂他們的正常生活。

    這批部隊回到美國之後，研究人員再次測試了他們在生理及心理方面是否存在與適應力不一致的崩潰迹象，並根據檔案考察了他們在服役中的健康狀況和工作表現。結果顯示，少數軍人在出國執行任務之前就在問卷調查中表現出了高水平的堅韌度，他們經歷了戰場上的生死壓力之後，較少出現創傷後精神障礙或其他抑郁情緒。這一發現再次證實，堅韌性能夠賦予我們勇氣，說明我們應對高壓環境、解決相應問題，做一個富有適應力的人。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》

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　　 金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境，給人們制造了大量的壓力，缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
　　本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現：在壓力重生的時代，決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練，而是駕馭壓力的能力。
　　值得慶幸的是，駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐，而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
　　本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度，說明你提高駕馭壓力的能力，進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會，在經濟最不景氣的形勢下也能成功。