第三章 堅韌性如何提升適應力? (2)

2014-07-02 23:08:51

    你的大腦通常認為高壓環境就意味著危險,並要求你進行自我保護。在這一過程中,大腦會調動身體對危險的來源發起攻擊或是掉頭逃跑,這種“或戰或逃”的反應模式人人都很熟悉。在壓力面前,生理反應會促使我們的身體和頭腦變得更加敏銳。我們的血管中會湧入大量的腎上腺素,體內儲存的脂肪會轉變為糖分提供能量,從而提高身體和大腦的反應速度;而消化機能和免疫機能則會下降,因為在危險面前,我們根本無暇顧及消化食物、抵抗感染這種細枝末節。

    在人類的早期歷史中,“或戰或逃”的反應模式是恰當的。當時人類尚未開化,我們面臨的壓力首先來自於生存競爭。例如,假如我們要與其他人類或動物爭奪食物或居所,而對方又在體力上勝過我們,那麼我們要麼與其搏鬥,要麼逃之夭夭;如果僥幸獲勝或是成功逃脫,我們的身體就會逐漸脫離亢奮狀態,我們也會繼續從事正常活動,直到遇見下一個對手。

    隨著社會形式逐漸進化,“或戰或逃”的反應模式不再適用。首先,吃人的野獸已經不再構成威脅;其次,社會價值觀、道德標準與法律既不允許我們一味蠻幹,也不允許我們逃之夭夭。今天,我們所承受的突發性與持續性壓力主要來自於社會中的變化和矛盾,特別是在工作及私人方面;這些變化與矛盾會打亂現狀,並對我們的心理狀態和社會關係產生影響。盡管降職、車禍這類事件所造成的壓力顯然是負面的,但某些突發性壓力可能同時具有正面與負面影響,例如公司重組、升遷、生子等等。持續性壓力通常來自於得不到滿足的欲望,例如無法親近某人、工作缺乏創造性等。面對此類壓力,如果我們一味蠻幹或是逃之夭夭,別人就會認為我們不理智、不負責、軟弱無能、效率低下,還會提出其他諸如此類的指責;所以,我們要改變應對高壓環境的方式,在危急關頭挺身而出,勇敢地承擔起自己的責任。

    盡管我們生活在現代,我們的大腦仍然把突發性與持續性壓力視為一種威脅,即使沒有生命危險也不例外。如果我們經過努力仍然無法解決壓力,我們的身體就會保持亢奮狀態,持續時間長了,就會影響我們的工作表現、精神面貌、行為舉止和健康狀況。為了強調長期處於“或戰或逃”狀態給身心帶來的全面危害,我們將其稱之為過度勞損。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

 承諾與聲明

兄弟財經是全球歷史最悠久,信譽最好的外匯返佣代理。多年來兄弟財經兢兢業業,穩定發展,獲得了全球各地投資者的青睞與信任。歷經十餘年的積澱,打造了我們在業內良好的品牌信譽。

本文所含內容及觀點僅為一般信息,並無任何意圖被視為買賣任何貨幣或差價合約的建議或請求。文中所含內容及觀點均可能在不被通知的情況下更改。本文並未考 慮任何特定用戶的特定投資目標、財務狀況和需求。任何引用歷史價格波動或價位水平的信息均基於我們的分析,並不表示或證明此類波動或價位水平有可能在未來 重新發生。本文所載信息之來源雖被認為可靠,但作者不保證它的準確性和完整性,同時作者也不對任何可能因參考本文內容及觀點而產生的任何直接或間接的損失承擔責任。

外匯和其他產品保證金交易存在高風險,不適合所有投資者。虧損可能超出您的帳戶註資。增大槓桿意味著增加風險。在決定交易外匯之前,您需仔細考慮您的財務目標、經驗水平和風險承受能力。文中所含任何意見、新聞、研究、分析、報價或其他信息等都僅 作與本文所含主題相關的一般類信息.

同時, 兄弟財經不提供任何投資、法律或稅務的建議。您需向合適的顧問徵詢所有關於投資、法律或稅務方面的事宜。