第二章 深入探究壓力與適應力 (3)

2014-07-03 08:08:12

    讓我們看一看這三大態度的具體特點:

    1. 全心投入。擁有這種態度的人必定認為自己的工作十分重要,值得投入全部的註意力、想象力與精力。即使在工作不順利的情況下,他們也會積極參與週圍發生的事件,並與身邊的人同甘共苦;他們認為在高壓環境面前逃之夭夭是軟弱的表現,並會避免做出疏遠他人的無謂舉動。

    2. 掌控局面。擁有這種態度的人必定會盡一切努力干涉身邊正在發生的變化,促使變化向積極的方向發展。他們不會讓自己陷入被動無力的狀態,而會盡一切努力為工作中的問題尋求解決方案。他們會判斷哪些具體情況是可以改變的,並不失風度地接受自己無法控制的因素,從而最終確定努力的方向與目標。

    3. 不畏挑戰。擁有這種態度的人會將變化視為一種契機,並借此開拓一條充實的、嶄新的人生道路。他們不但勇於面對充滿壓力的變化,更會力求理解變化、從變化中獲取經驗,並最終解決變化帶來的問題。他們會擁抱生命中的挑戰,而不是自欺欺人、回避現實,這說明他們對未來的樂觀信念遠遠大於恐懼。

    兩大核心技能有了三大適應性態度帶來的勇氣與動力,就不難獲得兩項重要技能:全面看待問題與打好人際基础。

    1.全面看待問題。在實驗中,富有適應力的IBT員工能通過全面看待問題的方式,把充滿壓力的變化變成他們的優勢。首先,他們採取了一種特殊的思維處理模式;在這種模式下,他們會從一個更為全面的角度看待變化,換句話說就是朝好的方面看。為了讓自己看開一些,他們往往告訴自己很多人都遇到過同樣的壓力;這樣一想,他們就會感到在痛苦中掙紮的並不僅僅是自己一個人。眼界拓寬之後,高壓環境似乎不再是絕對無法容忍的了,於是他們就有機會對其進行較為充分的思考,進一步加深理解,從而制定出考慮週全、富有新意的計劃,並通過行動解決問題。這是一種典型的“動手實踐”方式,即首先對變化進行全面把握、理解其背後的含義,然後把情況轉化到對你有利的方向;這種方式與在變化面前垂頭喪氣或暴跳如雷可謂截然相反。

    

本文摘自《將危機轉化成機會》


   金融海嘯風起雲湧、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境,給人們制造了大量的壓力,缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬於他們的成功。
  本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多R26;麥迪發現:在壓力重生的時代,決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練,而是駕馭壓力的能力。
  值得慶幸的是,駕馭壓力的能力並非造物主對少數人的恩赐,而是基於一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以通過學習而掌握。
  本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度,說明你提高駕馭壓力的能力,進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會,在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

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