第46節：明晰界限確定和重視界限(5)

　　那麼，有關明晰界限的實幹家綜合徵有哪些症狀呢？這些症狀包含在不同的行為和情感之中，種類繁多。這里，我們著重強調以下三種較為明顯的症狀：

　　（1）取悅他人。一味埋頭苦幹的實幹家總是試圖取悅每一個人，卻常常忽略了自己的需求。對於他人的請求，他們經常不假思索地爽快答應。然而他們並非無所祈求，他們總是期待他人賞識自己埋頭苦幹的行為。比起與同事們坦誠直言、明晰界限，實幹家們似乎認為在言行上取悅他人——經常以彬彬有禮、默默無聞的方式，允許他人侵犯自己的界限更為重要。這樣的想法會帶來一系列的負面影響，比如低落的幹勁、欠佳的表現等。

　　（2）受害者心理。當一味取悅他人的嚴重後果慢慢顯現，自己的界限遭受侵犯的時候，埋頭苦幹的實幹家總是認為自己是環境的受害者。而這樣的想法會進一步影響自己的工作效率。當然，有時人們會有充足的理由感到委屈，認為自己受到了不公正待遇。然而，固執地認為自己是受害者，將苦惱的情緒聚焦到這一點上，只會使事情越來越糟。這樣會導致諸多不健康的受害者心理，比如無助、自憐和怨恨。

　　（3）自我承擔。一味埋頭苦幹的實幹家總是將挑戰和分歧深埋心底、默默承擔，這是他們設定明確界限的最大障礙。缺乏界限意識的實幹家會輕易地被一些不請自來的建議和尖銳的批評意見深深刺痛。他們很少客觀地思考同事們的意見，並在適當的時候予以反擊。相反，他們失去了對環境進行評價的能力。只要聽到其他人的意見，他們就會本能地全盤接受。最糟糕的一點是，由於他們不能將本職工作和自我形象巧妙地分開，他們經常認為所有的批評意見都是針對個人的，從而導致自信心的喪失。總而言之，生活中最大的挑戰之一就是在答應別人的請求和保護自己的利益之間找到良好的平衡點，而達到這個平衡的最好方法就是設定和保持恰當的界限。具有諷刺意味的是，謝爾比缺乏設定界限的意識，盡管她的初衷是為了做好在委員會的各項工作，但結果是她沒有完成自己的科研任務，最終使同事們大失所望。弗蘭克則希望與老闆保持良好的關係，所以一直忍氣吞聲；然而適得其反，他正在無意間加劇情況惡化的速度，為以後合作關係的彻底崩潰埋下了伏筆。弗蘭克的老闆步步緊逼，逾越了自己的權力界限，變成了一種令人心煩意亂、毫無動力的消極因素。最終，他的工作變得費時低效。弗蘭克試圖依舊保持彬彬有禮、“埋頭苦幹”的狀態，然而，顯而易見，他應該在情況繼續惡化之前，採取一些必要的措施，設定和保持良好的權力界限，促進公司的良性發展。

本文摘自《走出職場困境》

---

　　 調查顯示：61%的人認為自己是個埋頭苦幹的人。由於實在太敬業、太無私，而無法獲得更高水平的成功，許多人因此得了“實幹家綜合徵”。這是個需要技巧去解決的問題，因為如果你開始認為埋頭苦幹是一件很糟糕的事，那就很容易自私、不擇手段，並且爭強好勝。“實幹家策略”的創立者告訴我們，與人為善和軟弱或者怯懦無關。你依然可以堅持自己的道德準則、憐憫之心和真摯，並借此一路向前。而其中關鍵是採取八個實際策略——實幹家的權利自由法案——這將說明你找到職場為人處事之間的平衡。